教师心理健康调适策略精要.ppt免费全文阅读

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让心变软，接纳孩子 让心变软的时候，我们能够带着赞美去爱我们的孩子，因为做为我们的孩子，我们必须让他们时刻感受到，在父母身边他们是最安全、最温暖、最快乐、最优秀的孩子。因为他们知道父爱、母爱和其他所有的爱的根本区别就是：这是无条件的、无私的。 让心变软的时候，我们就能有力量去爱自己。因为即使有上帝、有佛祖、有神仙爱我们，他们也像父母对待儿女一样，给予我们的不是溺爱，而是能够让我们不断去成长、不断去独立的爱。 让心变软，接纳自己 可能你遭受被人抛弃的痛苦，可能你遭受亲人离去的悲伤，可能你遭受飞来横祸的不幸。但是，唯一不能失去的是对自己的爱，试着让你的左手鼓励你的右手，试着让你的眼睛安慰你的心灵，试着让自己每天多爱自己一点点。 每一个人出生时都带着一个空口袋。 我们一路走，一路放进我想要的东西。 理想、爱情、家庭、成就、名誉、金钱、地位、欲望、权力…… 我们想要得越多，负担就越重。 适时清理一下肩上的口袋，减掉不要紧的，学会放弃，凡是次要的、枝节的、多余的，该放弃就放弃。带上内心真正需要的，继续前行，才能减轻心理负担面对生命。 4、源于放弃 策略三：有效管理时间 1、认真考察自己时间管理的特点，找出其中的缺点，如，有无随意、逃避、拖延等坏习惯；找出导致自己时间不够的原因所在。 2、将近期内（或每一天）需要完成的所有工作全部罗列，然后将每件工作依重要性和紧迫性排序。 关注时间管理 3、按照工作排序表制定工作时间安排表。 7、学会说“不”，学会合理地拒绝。 6、不放过小段小段的时间，学会积零成整。 5、想方设法提高做事的效率。 4、养成立即行动的习惯。 邮箱：7010406@ QQ：7010406 结束语：老师只有成为了心理学的受益者，他才能把这种收获和感受传递给学生，进而传递给整个社会。 自己收拾书包的习惯：孩子们在收拾书包的同时也是在为第二天的学习做准备，这个时候千万不要去妨碍他们。 保持清洁的习惯： 只有身体清洁了，心情才会舒畅。并且，勤洗手也是预防疾病的最简单的方法。 做家务的习惯：要让孩子们明白，他们作为家庭的一员，也应负起相应的责任来。 先做作业再玩耍的习惯：一定要让孩子养成不论怎样都先完成作业的习惯。 读书的习惯：阅读是进行所有学习的开始。 案例：他的一天（14年教龄） 6点起床，7点多到教室。安排并督促学生打扫教室及公共区卫生。很多时候需要我亲自动手。 10：30课间操，将学生整队带到操场上做广播体操； 课间操结束后回到教室发放营养餐，并督促学生尽快吃完，并让学生们收拾好垃圾； 午餐要跟班陪餐，总有层出不穷的小问题； 下午3点多放学，再次打扫卫生，并提醒学生回家路上的一些注意事项； 完成作业批改及备课工作或者上级领导布置的额外的紧急的任务…… 一天中，心中的那根弦总是绷得紧紧的、没有松弛过，工作中碰到的困扰、疑难，一天下来没有精力甚至也没有意愿跟人交流，更别说通过别的方式方法疏通、排解…… 我的应对 角色 面临问题 应对策略 我的行动计划 多年从教 班主任 课前卫生 课间操 营养餐 跟班陪餐 课后卫生 作业批改 备课 领导额外任务 我的行动计划 期 望 在学期开始就定下对学生的期望，在期望与学生之间建立关系，让学生想要实现这些期望，然后始终如一地帮助他们去实现这些期望。 学习有效班级管理办法： 优秀的教师关注期望；另一些教师则关注规则；而差劲的教师关注破坏规则后的惩罚措施。 获奖贴纸可换取物品一览表 班主任也要学会“偷懒” 学会偷“懒” 魏书生老师： “学生能做的事，班干部不做；班干部能做的事，班主任不做”。 人人有事干，事事有人管。大到班主任一周不在校，班级工作照常运转，小到一个电灯开关，都有专人负责。这样做，不但解放了自己，更重要的是培养了学生的责任感与主人翁精神。 培养习惯 魏书生老师：“播种习惯，收获成功”。 教育就是养成习惯。不管老师在与不在，养成自觉的习惯。 坚持学习 在日常班级管理中经常会遇到的一些棘手问题，通过学习，往往能够从中给你带来启发。阅读魏书生、李镇西、苏霍姆林斯基、李希贵等名家的书，看看教育类的报刊杂志，如《中国教育报》《中国教师报》《班主任之友》《湖北教育》等，从中捕捉信息，吸取力量，他山之石，可以攻玉吗？何乐而不为呢？ 　 善于创新 当班主任要有创新精神。如给每一位学生家长手写一封书信；针对不同表现，采取个性化的书面表扬；建立竞争机制，设立两套班委会，充分调动班干部积极性，让他们每周轮流执政；班主任违反班级规定与大家一起接受惩罚（如扫地，做俯卧

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