老人饮食要均衡 预防老年痴呆的七种方法

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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 老人饮食要均衡 预防老年痴呆的七种方法 导语：随着社会的发展，老年化越来越严重。老年痴呆是老人的主要 健康杀手，因此预防老年痴呆刻不容缓。那么怎么预防老年痴呆呢？ 七种方法帮你预防。 老人饮食要均衡 预防老年痴呆的七种方法 老人由于身体机能在不断的下降，身体素质越来越烂，抵抗力严重 下降，所以平时要做好预防疾病工作，尤其是老年痴呆的预防更是重 中之重。那么怎么预防老年痴呆呢？ 1 、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一 些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画 等都有预防痴呆的效果。 2 、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障 碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过 0.3 升以上的人比起一般人容易得 生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏

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