孕妇缺铁吃什么

孕妇补铁可食用红肉和绿叶蔬菜，缺钙可喝牛奶或吃豆腐 #生活知识# #饮食生活# #饮食疗法#

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贾建军 主任医师 暨南大学附属第一医院 三级甲等

孕妇在怀孕期间如果出现缺铁的症状，可以通过吃牛肉、苹果、菠菜等食物来达到补铁的目的。这些食物中还有丰富的铁元素。而且没有刺激性，利于肠胃的吸收和消化。对于补铁有很好的功效。另外还可以适当的吃一些猪血、猪肝，都能够缓解缺铁的症状。如果孕妇缺铁比较严重，建议到当地正规医疗机构就诊，遵医嘱采用补充铁元素的药物进行调理，同时能够缓解孕妇缺铁造成的不良症状。建议孕妇在怀孕期间饮食要保证清淡营养，尽量吃一些营养丰富的流食，不要吃刺激性强和辛辣的食物。这样才有利于孕妇的身体健康和胎儿的正常生长。

2020-06-09 15:30

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