音乐疗法：一种简便有效的音乐治疗技术

音乐疗法是一种有效的身心治疗方式，通过音乐改善心理健康。 #生活乐趣# #音乐#

功能音乐疗法，是运用“功能音乐”进行音乐治疗的方法。它是根据音乐治疗学、心理学和生理学的原理，结合潜意识沟通技术和生物反馈技术而发展出来的一种简便、有效的音乐治疗技术。

一、什么是功能音乐

1、背景资料：音乐的功能性

自古以来，人们都以“对牛弹琴”比喻徒劳无益之举。而现代人却发现，牛是能够“听懂”音乐的。在音乐的伴随下，奶牛产奶的数量和质量都有所提高。于是“音乐牛奶”就诞生了。又有人尝试给农作物听音乐，发现也能促进其产量增加。上述这些新发现打破了对于音乐功能的传统认识（长久以来，人们认为音乐的作用无非是审美（娱乐）、教育和认知，甚至有人认为音乐是一种“奢侈品”，并非生活所必需），使人们有理由相信，音乐对于生命还有许多尚待发现的神奇的作用。在这种期待的吸引下，许多研究者投身于探索音乐“新”功能的工作，掀起了一个音乐史上颇具“新时代（new age）”色彩的研究和开发热潮。综合国内外有关资料，一些研究已经确切表明，音乐不仅具有医疗保健作用，还具备潜能激发、沟通引导、刺激生物生长等更加广泛的功能。若能充分发挥这些功能，许多事情便可以用音乐来解决（如医疗、保健、康复等）；相比传统手段（如药品和手术）而言，音乐这种工具在许多方面更具优势。在当今全球范围内“后现代”思潮（重视人文、反思科技、倡导自然和内省）的影响下，这些优势的价值日益突显，被人们广泛地接受。现代音乐治疗学的迅速发展便是音乐功能性运用的一个生动写照。

2、功能性音乐

为方便起见，我们可以把具备医疗、保健等“实用”功能的音乐叫做功能性音乐，简称“功能音乐” 。在音乐治疗的实践中，这种音乐以被动聆听为主要的应用形式。与一般的音乐不同，功能音乐作为能够“治病”的音乐，强调的是其功能的靶向性，亦即它的施用要在某种程度上达到一定的“疗效”。为实现这一目的，功能音乐的设计制作方法与传统的音乐有很大的不同，听起来的感觉亦与后者有一定的差别。当前应用于临床的功能音乐可分为如下几类（如图）：

上述各类功能音乐中，以古典音乐为代表的“纯音乐”是最基本的一类，其他各类均在此基础上演变、加工（“调制”）而成。现代“数字音乐”技术使得多种声音元素可以即时、方便地进行组合，为功能音乐的设计、制作提供了经济快捷的方法。因此可以说，计算机技术为功能音乐的发展和普及奠定了物质基础。

二、功能音乐疗法

功能音乐疗法即是通过听赏功能音乐进行健康干预的一种音乐治疗方法。功能音乐疗法实施的基本流程如下图:

对于来访者，功能音乐疗法的实施非常简单。只需要将设计好的音乐录入一个普通的播放器（如MP3或CD播放机等）中，由来访者按照使用说明选择适当的场合和时机听赏即可。稍微专业一些的功能音乐治疗的硬件系统构成如下图：

三、功能音乐疗法的特点

1、基于被动聆听的自助式音乐治疗方法。在咨询诊断的基础上，音乐治疗师为受助者设计和制作用于治疗的功能音乐，由受助者按照使用说明在生活中自行播放听赏。受助者在必要时可与治疗师联系，接受指导或调整音乐。在受助者情绪较为稳定的前提下，不必每次治疗都要治疗师在场。考虑到治疗的安全因素，设计音乐时一般不考虑直接运用音乐元素对受助者的情绪进行调控，而是将治疗信息加载于音乐之上，通过音乐作用于受助者的身心。对于受助者来说，这种方法操作简便，易于将治疗生活化，同时大大降低治疗成本和费用。

2、主要围绕睡眠过程进行治疗。睡眠过程中人的意识状态会发生自然变化，从而为潜意识沟通提供有效的“窗口期” 。功能音乐疗法围绕睡眠过程设计的晚间、早间音乐，可以用于睡前和醒后的音乐治疗。而午间音乐则用于午休时听赏，在使人在短时间内达到深度放松，同时对身心进行充电。特别设计的音乐疗枕不仅使人安享“音乐睡眠”，而且能够利用“双耳差频”音乐实现脑波理疗，有效治疗“自律神经功能失调”之类的障碍（如睡眠困难、儿童多动症等），从而大大扩展了音乐治疗的功能。颇具特色的“音乐早铃”通过专用音源的“音乐闹钟”功能而实现，其中包含的自我确认信息不仅给上班族和上学族一个清新愉快的早晨，也使他们在睡醒后“赖床”的片刻成为医生疗疾的良机。

3、密集的音乐治疗。除了睡前醒后这段时间，受助者也可以利用休闲、工作或学习、吃饭、锻炼甚至睡眠中这些时段进行音乐治疗。除催眠暗示类的音乐需要凝神聆听外，其余的音乐种类既可凝神欣赏，亦可作为背景音乐随意“漫听”，并不影响日常的工作和生活。（有些音乐，如帮助儿童集中注意力的音乐，还特意要求在学习时播放。）这种与生活“平行并进”的治疗一般不需要抽出专门的时间实施，因而可以全天候进行。受助者所要做的事情就是随时打开播放器，播放合适的曲目。这就可以大大延长受助者接触功能音乐的时间，通过这种密集的治疗，实现有效的干预。

4、身心双重干预。利用不同的音乐对受助者的生理和心理进行双重干预，取得综合疗效。催眠暗示类音乐和内视语言类音乐侧重于心理的干预，而体感音乐和生物共振音乐则具有生理的干预的成分。

5、“典型处方”与“个性化处方”相结合。对于典型的症状，采用典型的音乐“处方”；对于较为特别或复杂的症状，采用个性化的音乐“处方”，以此提高音乐功能的靶向性和干预效果。

四、功能音乐疗法的主要适用范围

1、各种心理障碍和精神疾患。

2、各种心身病，亚健康状态。

3、保健和疾病康复。

4、胎教、早教和学生素质开发。

5、心理训练和潜能开发。

6、不良习惯矫正（如戒烟和戒除网瘾等）。

五、应用举例

1、笔者曾与潍坊医学院及其附属医院合作，开展以功能音乐疗法治疗肠易激综合征和辅助治疗哮喘病的临床应用研究，均取得显着效果。

2、近年来，笔者尝试运用功能音乐疗法干预儿童多动症，取得良好效果。此法作为儿童多动症综合干预方案的重要组成部分，于2009年暑期开始在较大范围内作公益性推广应用，亦取得令人满意的效果。

现将治疗儿童多动症的音乐设计原理及其干预机制分析如下（见图），以便读者对功能音乐疗法有一个更加深入细致的了解：

六、对功能音乐疗法的评价

功能音乐疗法与其他医疗手段及音乐治疗领域中的其他技术相比，具有较为明显的优势：

1、实施简便，总体成本较低，易于接受，易于推广。

2、见效快，效果好。可在一至三周内见效。效果深刻而持久。

3、在享受中治疗，在睡眠中治疗，在生活中治疗，为受助者生活增添乐趣。

4、可以实现多病同治，多人同治和一治多效，全面提高受助者素质和家庭生活品质。

5、安全，舒适，无副作用。

同时，功能音乐疗法具有以下显而易见的局限性：

1、干预机制尚不明确，疗效尚不确切。目前，功能音乐疗法的应用尚处于研究探索阶段，大量基础和应用研究工作有待开展。虽然有希望成为一种独立的治疗手段，但在现阶段，功能音乐疗法更多地是作为一种辅助治疗方法，与其他治疗手段配合使用。

2、对硬件的依赖：无论是音乐的设计、制作，还是治疗的实施，均对硬件设备有一定要求，在一定程度上增加了治疗的成本。

3、受助者的音乐偏好影响其对于该疗法的接受程度：一方面，某些不喜欢音乐的人不容易接受该疗法；另一方面，由于功能音乐在“调制”过程中其欣赏价值随之降低，一部分对音乐美学品位要求较高的人可能对此产生排斥心理。上述情况会在一定程度降低其可接受性和治疗效果。

综上所述，功能音乐疗法是一种很有价值和前景的音乐治疗方法，值得深入研究和开发，使之逐渐完善，服务于大众身心健康。

（：致力改善抑郁，失眠，焦虑等症状）

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