慢生活，静下来！

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      “用声音来影响生命,带来自在、平静。——唤醒你沉睡的自愈力”

“历经万般红尘劫，犹如微风轻拂面”，你好好地喝一杯茶，

进入一种非常单纯的状态，那里面就有很深刻的禅意。

禅就是单纯地表示单纯的心，吃饭的时候专心吃饭，

睡觉的时候专心睡觉，不要百般取舍千般计较。

“觉”字拆开是“学习来看见”，觉醒的最后结果是进入一个觉悟的状态，

而“悟”字拆开是“吾的心”，

那么“学习来看见我的心”才是真正的觉悟。

寺庙之所以把饮茶当作一种修行，非常安静而且仪式庄重，

完全是为创造一种觉醒的氛围，期待着有一天的豁然开朗。

   ——林清玄  

佛教寺院中所使用的一种乐器和法器，佛教音乐分为赞、偈、咒、诵四大类，其中有韵咒常以此来伴奏。除了是法器之外，还属现代声频治疗的一支，当用右手将包了牛皮的一段木棒轻轻按压在碗的上外边缘，匀速地慢慢转动，两圈的时候已经开始听到由远及近的微微天籁之音，特别治愈。最早在公元前600多年的印度，被修行人士作为强力的静心工具所使用。这说得就是——颂铂（singing bowls）.

一：颂钵疗愈功效

以宇宙能量、大自然、人体等声波共振的奇妙力量，放松身心，整合及平衡脉轮能量、消除负面能量、开启直觉力、激活生命力、唤醒细胞记忆、补充生命能量，改善亚健康，疗愈心身性疾病。

颂钵——钵体与钵锤接触的冥冥之音，具有和谐稳定的深层放松和安抚感，自古以来，一直被专注修行、静心之修行人士所推崇。在现代，颂钵凭借其独特的身心灵疗愈效果，也为压力山大的现代人找到了另一种更好减压方式。

二：颂钵疗愈原理

人体中含有70%的水，当颂钵敲击的音频振动与宇宙能量振动相一致时，便会与人体水分子产生共振，穿透身体，非常轻柔的“按摩”人体的皮肤、肌肉、神经等系统。疏通身体淤堵，促进气血循环，人体的负面能量随之得到转化。

如果把身体看作是一个失调的乐器，那么音钵的声音就可以使整个身体，也随之规律地共鸣振动起来，身体将在微观的层面上重新构建它的系统。

颂钵不同频率的振动，深层放松脑神经，调动大脑意识层面，提高个体的觉知力与接纳度，让人回归到一种简单、快乐、美好的状态中。

对情绪、心灵起到疗愈效果。

三：颂钵疗法的运作

颂钵发出的低音频，由于波长较高音频长，能深入身体核心，与内在频率产生共鸣效果，生理现象的酸、麻、痒、痛则因人而异，甚至敏锐度高的人，能感受颂钵与身体互动后的反馈，体验到来自身体传达出来的讯息。

运作时，会用木槌摩擦或敲击它的外缘，使它发出深沉饱满、和谐而悠远的声音及振动，引起体内分子共振，形成涟漪振动式的按摩与治疗效果。治疗时，会根据人体的七个能量中心(Chakra

脉轮，近似中国人体的穴位经脉，按照所需将对应该脉轮的颂钵放在受者身旁或直接放在身上。印度尼泊尔人眼以及很多瑜伽友眼中，非常注重讲究人的七个脉轮，而实际上很多时候，这并不重要，重要的是我们身体通过聆听到的声音最真实的反馈。

当颂钵运作时，体内分子会随着颂钵的音波共振，对身体产生调频的作用，活化能量的流动，打开因长时间纠结、阻塞的脉轮，化解疼痛不适的部位，令身体的器官能和谐运作。

四：颂钵疗法时的感觉

每个人的感受力不同，所以接受颂钵音疗时的状况也会因人而异。

大多数的人会感受到颂钵所产生的共振在身上不同部位那温柔、深层、舒适的按摩。有些敏感度较高的人会感受到颂钵所产生的振动在体内沿着脉轮流动。有些甚至能够感受到颂钵跟身体互动后的反馈，体验到从身体传达出来的讯息，如酸、麻、痒、痛、热等现象，知道哪个部位的能量受阻，需要多加留心。

初习静坐，大多数人的体会是：坐不住，胡思乱想，意识散乱，无法专注……做为意识的引导，聆听舒缓音乐，默数呼吸，观想，持咒……这些都是极好的方法。

但是，敲击音钵，所带来的长久振动，却可以让我们一瞬间体会到专注凝聚的力量。

那种深入大脑皮层的声响，不断的给身体按摩，随着它，整个身体也会有规律的振动起来……

另外，颂钵发出的音色优美而沉稳，会使人进入身心舒缓的状态，就好似身处在宁谧的寺庙内，感到平静和谐，不少人会在过程中舒适得进入梦乡，得到深层的休息，醒来时感到精力充沛。

五：颂钵疗法的优点

不用依靠药物，利用自然的方法加速人体疗愈能力，令身体的器官能和谐运作，既能达致疗效，亦可作保健养生。

聆听颂钵那优美而沉稳的音色，亦是一大享受，更适合都市人作松驰减压静心之用。

六：颂钵疗法的疗效

身体方面：

心律不正、胸口翳闷、帮助气血顺畅流通、头痛、腰痛、背痛、胃痛、肠胃不适、消化不良、便秘、耳鸣、减少中风机会、中风后加速康复、加速疗愈、助产等。

心灵方面：

失眠、焦虑、抑郁、心绪不宁、松弛减压、静心、提高工作效率及生产力、提高学习能力、提高记忆力等。

颂钵最大的作用就是，可以引领人的脑波从愤怒的30赫兹降到8赫兹的阿尔法波。不只是情绪的压抑，感情创伤，心情忧闷等困扰可以得到立即性的释放与平衡。所有身心困扰、信心不足、爱的匮乏、表达的障碍、念头的混乱，以及种种内在与外显的失衡状态，都可以在颂钵疗愈后，得到大幅度的正面帮助与改善。

印度瑜伽大师萨古鲁说"：每个人都以为压力来源于工作，其实工作没有压力，产生压力的原因是你的能力不足以掌控洲际的系统。某种程度上，你不知道如何掌控你的身体和头脑，这是真正问题所在。"

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