二十四节气全年养生指南

发布时间:2025-03-17 13:32

《四季养生法》- 以二十四节气为基础的养生指南 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生知识#

    · 折耳根雪梨汤 —————————————————    46p

    · 祛油止痒洗头方 ————————————————    48p

    · 养阳气的小动作:敲胆经 ————————————    49p

    · 养护肝胆小动作:推肝筋 ————————————    51p

    · 养护肝胆小动作:滚地筋 ————————————    53p

  春分 ——————————————————————    54p

    · 藠头猪肚汤 ——————————————————    56p

    · 荠菜鸡蛋汤 ——————————————————    58p

    · 桑叶猪肺汤 ——————————————————    59p

    · 喝春茶,要分体质 ———————————————    60p

    · 八段锦之“两手托天理三焦 ———————————      62p

    · 睡眠小功法:还阳卧 ——————————————    64p

  清明 ——————————————————————    65p

    · 三花两豆鲫鱼汤 ————————————————    67p

    · 银耳莲子百合羹 ————————————————    69p

    · 在家自制桑葚膏 ————————————————    71p

    · 孩子长高运动:摸高 ——————————————    73p

    · 升清降浊小功法:独立通天式 ——————————    74p

    · 鼻炎外用熏蒸方:白芷细辛方 ——————————    76p

    · 养生面部操 ——————————————————    78p

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