当您觉得自己心理需要调适的时候,通常会采用以下哪种方法()

发布时间:2025-03-17 14:01

自我反思:每次沟通后,回顾一下哪些地方做得好,哪些需要改进。 #生活技巧# #职场沟通技巧# #心理沟通技巧#

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[单选题]

当您觉得自己心理需要调适的时候,通常会采用以下哪种方法()

A.自我调整

B.寻求心理专业机构帮助

C.找家人、朋友倾诉

D.自己也不知道如何去做

E.不用理会,很快就没事了

F.其他

答案

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第1题

当你觉得自己心理需要调试的时候,通常会采用以下哪种方法()

A.自我调整

B.寻求心理专业机构帮忙

C.找家人,朋友倾述

D.自己也不知道如何去做

E.不用理会,很快就没事了

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第2题

当自己内心出现负面感受时,最好的应对方法包括()

A.改变社会风气 B.调节自我认知 D.寻求专业的心理帮助 E.寻求社会支持

B.调节自我认知

C.调节自我情绪

D.寻求专业的心理帮助

E.寻求社会支持

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第3题

当自己内心出现负面感受时,最好的应对方法包括()。

A.改变社会风气

B.调节自我认知

C.调节自我情绪

D.寻求专业的心理帮助

E.寻求社会支持

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第4题

疫情期间,如果监测到自己的心理状况持续恶化,如严重的失眠、焦虑、抑郁等,且无法通过()得到改善和缓解,可以尽快向专业的精神可医生或心理治疗师寻求帮助

A.自我娱乐

B.自我调适

C.与人交流

D.浏览多种媒体

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第5题

疫情期间,如果监测到自己的心理状况持续恶化,如严重的失眠、焦虑、抑郁等,且无法通过()得到改善和缓解,可以尽快向专业的精神科医生或心理治疗师寻求帮助

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第6题

如果出现心理问题,应该避免的作法是()。‏

A.采用转移注意力或情绪发泄等方法进行自我调节

B.主动学习心理健康知识,提高自我认知并不断完善自己

C.找信任的人或专业的心理医师寻求帮助

D.感觉有了心理问题很不光彩,不愿与人交流

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第7题

疫情期间,如何保持心理平衡()

A.利用居家时间较多的机会,陪伴 家人,做一些平时想做但没时间做的事情,例如读书、练字、运动、 画画等,缓解平时工作、学习的压力B.保持良好的心态,不恐慌,不 信谣、不传谣C.自我调适不能缓解的,建议到专业机构寻求帮助D.通过旅游放松心情

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第8题

疫情期间,自我调适不正确的是()

A.寻求正规信息发布渠道,适度关注疫情信息

B.了解病原体和疾病相关知识

C.不接受专业的心理帮助

D.维持正常的生活节律, 与亲友积极地交流与沟通

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第9题

遇到情绪困扰时,下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪()。

A.向亲人、老师或者朋友诉说

B.寻求专业心理咨询师的帮助

C.任凭自己胡思乱想

D.把一切写下来,借此整理自己的思绪

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第10题

面对疫情,我们应该怎么做()

A.保持正常的生活节奏。保持积极乐观的态度和良好的作息习惯,劳逸结合;减少聚会,勤洗手,公众场所戴口罩

B.调整良好的心理状态。勇于面对疫情带来的心理压力,多运动,多交流,听音乐,缓解紧张情绪,不道听途说,不传谣信谣,多做自己喜欢的事情

C.学会自我保护和帮助他人,同学之间互相陪伴,分享乐趣,倾听苦恼

D.遇到心理问题时,寻求专业的心理帮助

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