三招远离食品添加剂

发布时间：2025-03-17 20:10

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添加剂屡闯祸，老百姓谈“添”色变

2011-12-02 15:57:11出处：PCbaby作者：佚名

　　四、三招远离食品添加剂

　　小孩子正处于发育重要阶段，如果过多食用食品添加剂不利于宝宝的健康发展，因此在日常中我们要尽量远离食品添加剂。

　　第一招：不时不食

　　不合时令的食物少吃。例如非当季产的蔬菜、水果，可能就多喷洒农药。

　　第二招：不鲜不食

　　多吃新鲜的食物，少吃罐头食品或腌制的食物。多吃新鲜蔬果或现打果汁，不喝市售的含糖果汁，即使标榜100%的果汁也要少喝，因为里头可能含有防腐剂。不买切片水果，因为可能含有吊白块。

　　第三招：减少速食、零食、外食

　　帮小孩准备好吃、健康的便当，不要让他们自己到外头买汉堡、鸡块、薯条当正餐。有些店家在处理食材时，会用炸、煎、卤等方式来掩盖食材不新鲜的事实，如果你不确定某些店家的诚信问题，就不要让孩子随便购买外食。尽量不要购买糖果、饼干、洋芋片等零食给小孩吃。

　　随着人们对食品安全的进一步关注，有无食品添加剂成了很多消费者选购食品的重要指标。几乎所有的加工食品都涉及食品添加剂。要想和食品添加剂一刀两断、戒掉食品添加剂是不可能，从目前来看就是做到避免过多摄入。

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