欧美多国现“不明病因”儿童肝炎：护肝还是得日常“靠吃靠睡”

发布时间：2025-03-18 03:04

接种乙肝疫苗是保护儿童免受乙型肝炎的重要措施。 #生活常识# #育儿常识# #儿童健康检查#

日常养生小技能，养生不分老少。想要健健康康的身体，还是得从自身的“作息生活习惯”做起。近日一则热搜“欧美多国现不明病因儿童肝炎病例”，据了解这现象被推测与“新冠”有关。转下要点，“肝”还是得“靠吃靠睡”好好养着。养肝小法子都有哪些呢？

欧美多国现不明病因儿童肝炎病例

先说说热搜“欧美多国现不明病因儿童肝炎病例”

据媒体报道新闻了解，美国及欧洲多国的肝炎病例报告中“儿童群体中发现不明病因”，且在部分病例样本中检测到新冠病毒或腺病毒，“这些病毒”在肝炎病例发病机制中的作用暂时不清楚。

唉！还是勤洗手吧，这应该能有效地降低传染。

养肝护肝“靠吃靠睡” 是关键！

护肝“靠吃靠睡”

肝脏作为机体代谢和解毒的重要器官，具有促进食物消化和吸收以及解毒的功能。

吃饭睡觉是人们每天都要进行的活动，怎么睡对人体的“肝”更好呢？吃哪些食物能有助于“养护肝”呢？

关于食\药疗方面，新鲜瓜果蔬菜就不用说了。

对“肝”好的食物：

富含蛋白质食物，比如：“豆类食物（黄豆、绿豆等）”、“海鲜类（牡蛎、螃蟹、带鱼、黄花鱼、甲鱼等）”、“高蛋白食物（牛奶、鸡蛋等）”； “含有机体干细胞易于吸收的葡萄糖的‘蜂蜜’”；等等。

对“肝”好的药物：

白芍；枸杞；郁金；熟地黄；女贞子；蒲公英（性味寒，入肝经，具有一定的柔肝、养肝的功效）。

以上提及的“食物”“药物”，都得根据“自身体质”适量食用，多食反不益。

“护肝”睡觉方面又有什么讲究呢?

通常建议是“晚上最晚为十点到十一点之间”休息，更有利于肝“提高解读能力”。中医上有这么一个理论：凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。