让生活更明亮的60条小建议

照明充足：明亮的灯光能让小空间显得更大气。 #生活技巧# #家居装饰建议# #小户型装饰建议#

1. 清早起身即整理床铺，让房间立时变得整洁清爽。

2. 起来后，先喝杯温水，然后再喝咖啡或茶。

3. 祷告、冥想、祝福、正向宣告，哪怕只有短短十分钟，也会为一天定下好的基调。

4. 如果有时间，浏览一下你感兴趣的新闻标题（积极正向的为佳）。

5. 穿上让自己觉得舒适的衣服。

6. 白天活动时，不妨与音乐作伴--如乘车时，清洁时，炒菜煮饭时，锻炼时。

7. 每天至少对两个人微笑。

8. 对自己微笑。

9. 给自己喜爱的人去电话或发温暖信息。

10. 吃健康食物，如新鲜的蔬菜水果。多吃那些会让你活力四射、光彩照人的食物。尽量不吃外卖。

11. 写好一天需做的事项清单。

12. 做十分钟的拉伸。

13. 用手机录下正向感悟，时时重温。

14. 每天记得带上水瓶，记得多补水，多喝好水。(戒掉饮料）

15. 将手机关掉，享受专属于自己的宁静时光。

16. 忙碌的一天结束后，回家洗个热水澡。

17. 定一个与友人欢聚的计划，每周至少一次。

18. 一天结束之前，数算三件幸运事，怀着感恩心入眠。

19. 就寝前，做三十分钟平静放松运动。不用任何电子产品。

20. 怀着澄净心、喜乐心、仁爱心迎接新一天的黎明。

现在就应放下/改变/抛开的事情：

1. 为过去的事忧虑。x

2. 凡事都必须在自己的掌控中。固执、强势。x

3. 追求完美人生。x

4. 对未知充满恐惧。x

5. 不健康的人际关系。x

6. 忧虑那些你无法改变的事情。x

7. 搁置一年未穿的衣服。x

8. 你厌恶的工作。x

9. 每天排得过满。x

10. 爱攀比。x

11. 不切实际地要求伴侣。x

12. 担心别人会怎么想你。x

13. 爱找借口。x

14. 对社交媒体过度依赖。x

15. 懒在舒适区。x

16. 对健康疏于照顾。x

17. 爱抱怨，悲情。x

18. 懒惰懒散。x

19. 欠债未还。x

20. 总是认为别人的东西比自己的好。x

21. 爱传是非，爱八卦。x

22. 对陈年往事耿耿于怀，忿忿不平。x

23. 目光短浅，格局小，胸怀不开阔。x

24. 没有安全感。x

25. 不喜欢自己的外型。x

26. 害怕失败。x

27. 家里乱糟糟。x

28. 拖延症。x

29. 花费无节制。x

30. 骄傲自满。x

31. 所有不能给你带来精神愉悦的物品。x

32. 不切实际的幻想。x

33. 尽力讨好所有人。x

34. 那些可以捐出或卖掉的老物品。x

35. 沉迷于不良恶习 (抽烟，酗酒，赌博，游戏上瘾...）。x

36. 妒嫉心。x

37. 脾气暴躁，多疑焦虑。x

38. 所有让你不快乐的人、事、物。x

39. 久坐不动。缺乏户外运动。x

40. 熬夜。X

以上40点，如能悉数改变、扔掉、远离，人生将变得更明亮，更轻盈，更有暖度，更美丽。

网址：让生活更明亮的60条小建议 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/829758

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