德国式物质减法、心灵加法整理术

发布时间：2025-03-19 06:32

采用Zettelkasten方法：德国哲学家推荐的知识管理方式 #生活技巧# #工作学习技巧# #知识整理方法#

内容简介 · · · · · ·

本书教我们轻松打扫家的“巧”方法，每天五分钟，就可以轻松搞定。一条毛巾、一把扫帚就可以扫除，掌握巧用橘子皮、冬季纱窗除尘、食材的高明收纳等生活小妙招，减少物质的束缚，用节省下来的时间做自己喜欢的事，寻一个“心灵的小屋”，告别过往，勇敢向前，为心灵做加法。

本书分为法则、扫除、选择、丰富四篇，饱含生活智慧，注重实际应用。

【法则篇】要确立一种信念，让“物质做减法，心灵做加法”植根于心中。

【扫除篇】切实执行法则，鼓励大家从现在开始做起，轻松扫除，并分享了一些具体可行的扫除方法，让生活更有情调。

【选择篇】要懂得“舍弃”，脱离物品“围城”，追求一只皮箱的终极简约生活，详介绍了物品减法的具体做法，追求淡淡的生活乐趣，开启新的生活阶段。

【丰富篇】给心灵排毒，分享追求幸福的方法，寻求心灵的安宁与美好，勇于面对老去，及时调整自己，以积极阳光的心态面对生活。...

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本书分为法则、扫除、选择、丰富四篇，饱含生活智慧，注重实际应用。

【法则篇】要确立一种信念，让“物质做减法，心灵做加法”植根于心中。

【扫除篇】切实执行法则，鼓励大家从现在开始做起，轻松扫除，并分享了一些具体可行的扫除方法，让生活更有情调。

【丰富篇】给心灵排毒，分享追求幸福的方法，寻求心灵的安宁与美好，勇于面对老去，及时调整自己，以积极阳光的心态面对生活。

作者简介 · · · · · ·

冲幸子 Sachiko Oki

日本知名扫除天后、日本Frau Grupe公司（主要从事家事清洁服务）创始人，教导大家利用不起眼的小东西来享受生活的“冲魔法”，颇具话题性，广受各年龄层女性的支持。曾在德国生活学习多年，其收纳理念深受德国、日本的影响。目前从事自创生活用品开发，并以生活设计师的身份，活跃于日本的杂志、电视等媒体。著有《5分钟无毒扫除法》《德国流扫除术》等。

目录 · · · · · ·

前言……002

第1 章【法则篇】时刻提醒自己
“物质做减法，心灵做加法”

童年的干净记忆 014
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

一不小心家中就会堆满别人送的香皂。此时我会用厨房纸巾包覆香皂，在表面开几个小洞，放在抽屉里或鞋柜里。每次打开鞋柜门或抽屉，淡淡的香皂味道就会飘散出来，令人神清气爽。香草类的县委也能发挥防虫效果。 (查看原文)

王小刀

2015-08-18 09:36:33 —— 引自第133页各位知道地上不放东西的房子，会给人多么干净整洁的感觉吗？不只如此，打扫起来也会更轻松。贵格教徒习惯将所有生活用品挂在墙壁，地上完全不放任何物品。举凡扫帚、衣服、锅子，就连椅子也挂在墙上。德国人也常说，地上不放东西的人过得生活比较健康。德国人的家里地板也宽敞到可以在上面溜直排轮。没有杂物的地面代表没有打扫死角，可以随时保持干净整洁。人住在这样的屋子里也不会绊到东西，跌倒受伤，无需花费无畏的金钱看医生，还能存得下钱。地上不放东西，打扫起来就很轻松，还能倍增打扫效果，让房子看起来更干净。不放杂物的底板看起来宽敞，也能让人放松，这就是丰富心灵的表征。想度过舒适愉快的老年生活，这是一定要先养成的好习惯。 (查看原文)

王小刀

2015-08-18 09:47:27 —— 引自第88页

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