心理讲座│科学管理压力与情绪

发布时间：2025-03-19 22:38

情绪管理讲座内容：压力管理与心理调适方法 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理讲座分享#

生活节奏快、事业追求高、精神压力大成为常态,滋生负面情绪在所难免,如果任其发展,那最后失去的可就是整个人生。当危机来临,智慧的人懂得控制情绪,坦然面对,成就自我……

为了缓解居民的情绪与压力，增强居民的心理保健意识，引导大家学会科学地进行心理调节，缓解心理压力，消除职业倦怠。6月9日晚上20:30，中山市圆融社会工作服务中心专职国家二级心理咨询师张延锋老师在古镇灯饰学院开展了心理健康专题讲座——《压力与情绪管理》。

张老师为现场听众们介绍了一些影响情绪的心理因素，总结了压力的来源到底是什么，并讲授了如何心理解压疏导；如何改变因情绪所导致的负面行为；如何在纷扰的工作环境中游刃有余、得心应手的方法。

张老师深入浅出、例举鲜活生动的实例，与现场听众近距离的现场互动，让讲座期间现场气氛热烈，全场笑声连连，掌声不断。

讲座互动

讲座结束后，聆听讲座的人们纷纷表示：通过张老师的启发，自己真正从内心深处感悟快乐的意义，也将把所学运用在以后的实际工作、生活中，受益匪浅。

主办单位：

古镇镇妇女联合会

协办单位：

共青团古镇镇委员会

古镇镇工会工作委员会

古镇镇社会工作委员会

古镇镇卫计局

古镇镇第九届读书月组委员会

古镇镇社区学院

灯饰学院

承办单位：

中山市圆融社会工作服务中心

原文转至：圆融咨询

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