大连市人力资源和社会保障局 工作动态 快乐心续航 提升她魅力——市人社局举办女职工压力管理与情绪疏导心理健康讲座

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为进一步促进广大女性干部职工身心健康，提升心理自我调适能力，帮助和引导女职工树立健康生活新理念，3月7日下午，市人社局举办了女职工压力管理与情绪疏导心理健康讲座，特邀大连理工大学心理健康教育与咨询中心主任胡月教授主讲，全局30余名女性干部职工参与了讲座活动。

胡月教授从了解压力和身心反应、心理压力对健康和工作影响，以及学习掌握压力调节方法等三个方面深入浅出进行了讲解。她从机关女性干部职工的心理健康状况切入，指出出现消极情绪、感到压力属于正常的心理现象，要学习如何和情绪和谐共处、学会释放压力，并结合生活工作中的实例，运用现场互动的方式为大家做了精彩讲解。

通过聆听讲座、交流互动，大家分享了调节消极情绪、舒缓心理压力、转变思维方式的有效方法，纷纷表示，要在以后的工作生活中学会心理调适，理智对待压力，增强心理承受能力和自我调节能力，以更加积极的心态、饱满的精神状态投入到工作和生活中去。

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