探索内心世界，共筑健康心灵——第四临床学院开展“与压力做朋友”心理学讲座

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探索内心世界，共筑健康心灵——第四临床学院开展“与压力做朋友”心理学讲座 2024-10-18 16:08  

2024年10月15日，第四临床学院邀请中国医科大附属第四医院杜琳琳老师在第四临床学院柳湖教学区举办题为“与压力做朋友”的深度心理学讲座，旨在引导同学们以更积极的态度面对生活中遇到的压力，探寻压力背后的潜力与价值。第四临床学院全体同学及学工部老师们共同参加此次活动，探索如何有效应对压力，以更加坚韧的心态面对生活的起伏。

杜琳琳老师从如何识别情绪，到建立积极思维模式，再到有效应对压力的方法，用生动的例子和实用的技巧，让复杂的心理概念变得易于理解和实践。讲座现场气氛热烈而温馨，每位参与者都全情投入，通过讲解一系列实用的压力管理技巧，如时间管理、情绪调节、正念冥想等，强调了正面思维的力量，鼓励大家转变对压力的看法，将其视为成长与学习的契机，才能促进个人潜能的释放。此外，还准备了问题与解答环节以及实操练习区域，让同学们能够直接应用学到的方法，通过实践检验理论知识的效用，再与他人分享经验和见解，共同构建一个支持与启发的社群氛围。

   这场讲座不仅是知识的传递，更是心灵的触动。活动结束后，同学们纷纷表示，通过这次讲座不仅对压力有了更深的理解，还收获了许多实用的减压技巧，增强了应对未来挑战的信心。

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