教育系组织开展从“心”出发，减压赋能—压力管理与挫折应对讲座

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为引导学生正确认识压力，学会调节情绪，培养积极向上的心态，促进学生的心理健康成长，为学生的健康成长保驾护航。12月16日上午，教育系党支部书记、学工办副主任徐晶晶，组织2024级全体学生在4204教室开展从“心”出发，减压赋能—压力管理与挫折应对讲座。

徐晶晶老师详细讲解了压力与挫折的含义、大学生的挫折的类型、大学生的心理特点以及如何应对压力与挫折等方面的内容，也重点强调了要学会“正视压力而非逃避”，通过情绪调节、时间管理、积极社交、寻求支持等方式，可以有效减轻压力带来的负面影响。徐晶晶鼓励学生提出自己在面对压力时的困惑与挑战，并为其耐心解答，同时也鼓励同学们勇于表达自己的感受，积极寻求帮助。

    此次“从心出发，减压赋能——压力管理与挫折应对”主题活动的成功举办，不仅让学生们在轻松愉快的氛围中收获了宝贵的心理调适技巧，也为教育系心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实基础。参与者纷纷表示，通过这次活动，她们学会了如何在压力与挫折面前保持冷静和乐观，这将对她们的未来生活和职业发展产生深远的影响。

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