别再无效学习了！清华学霸都在用的高效学习方法，建议收藏

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俗话说“初一相差不大，初二两极分化，初三天上地下”。

生活中经常听到一句话，真正的学霸，都是拼努力。事实真的是这样 吗？ 但我最近发现：努力，才是学习差的元凶。

别急着反驳我，往下看，你一定会赞同我的看法。

对于初中生而言，养成良好的学习习惯比埋头苦学更加重要。因为

养成良好的学习习惯不仅可以节省学习时间，提高学习效率，而且可以减少差错。对于初中生来说，掌握行之有效的学习方法比死磕一道题目的正误要更加关键。

因此，学霸和学渣的差距往往是学习方法的差距。

在学习中，拖延症、目标过高有时不可怕，但没有好的学习方法很致命。有一些万变不离其宗的学习方法，几乎适用于所有科目。而且这些普适性的学习方法，能让大家学的轻松、事半功倍！

今天小编就给大家分享一些随着时间推移日渐成熟的学霸们都在用的学习方法。

01.

费曼学习法

Feynman Technique

这个方法又称「快速学习法」，强调以教促学，让学习者回想储存的信息。

它可以迅速的找到学习过的知识里生疏或还没搞懂的地方，非常推荐！

步骤如图：

第一步：获取知识（某概念），理解学习的材料的内容。

第二步：讲解/复述你所获得的主要内容。

第三步：用你自己的方式再次复述你所学到的知识。

第四步：可循环过程：不满意——纠错反馈；满意——尝试运用更简单精炼的语言概括。再用你所学到的知识解决实际问题，加以运用。

第五步：反思。思考的时候在哪里卡了壳，着重再次理解。这个过程很重要！

第六步：检验，通过不断的进行实践检验巩固你对知识的理解。

考量自己对一个概念或知识是否理解，一个最直观的方法就是讲给别人听。如果能够用简洁清晰的语言让别人完全听懂你在说什么，就证明你掌握了。如果不能，也许你应该好好再学习一下。

PS:不要害怕开始，只有面对它，才能克服它。

斯科特.H.杨（Scott H Young）自学 MIT 公开课上的 33 门计算机科学课程。正常情况下需要四年才能修完的课程，他只用了一年就通过了所有考试！

他在总结学习方法时，就提到了费曼技巧。

02.

思维导图学习法

Mind Mapping

这个学习法不用多说，它的名字相信大家已经如雷贯耳了。

这个理念是心理学家东尼•博赞在达•芬奇笔记的启发下发明的。而源头可以追溯到在公元三世纪。

古罗马哲学家波菲利在著作《亚里士多德<范畴篇>导论》中提出了一种对知识的分类体系——波菲利之树。

（图片来自：维基百科）

思维导图学习法的好处很多：方便记录，加强记忆；过程自由，结果清晰；既见森林，又见树木。

它的重点要素是：中心点、分支线、关键词以及个性标。

（图片来源网络）

思维导图的运用，有助于进一步的认识大脑，对储藏的信息进行提炼重组。在一个互联网时代，这样的思维方式无疑能让我们学半功倍。

而高中生则可运用思维导图进行总结，复习等各个重要任务。有助于我们梳理思路，查漏补缺。

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03.

SQ3R 阅读法

SQ3R的名字由五个单词的首字母组成，分别是：

Survey ( 浏览 )

Question ( 提问 )

Read ( 阅读 )

Recite( 复述 )

Review ( 复习 )

而这正是SQ3R学习法的5步：

第一步：阅读之前，先浏览；

在这个过程中，要广泛涉猎所有的重要信息：书名、正副标题、插图表格、复习题和前言结语、摘要概要等。

第二步：浏览时，提出问题；

从书名、标题上就可以开始提问题，一边粗读一边提问。这样有利于激发学习兴趣，促进钻研。

第三步：正式阅读，精读细读；

这个过程需对重要、难解的部分反复阅读，尽可能使自己理解。可以用“读书笔记”等方法将原有的知识和新知识结合起来，建立联系。

第四步：读完一章，进行复述；

这个过程考查快速记忆，回忆内容。看看开始的提问是否得到正确的回答，来检验自己看没看懂。

第五步：持续进行复习。

复习一般在复述的后一两天进行。这样既可以重温已有的知识，也可以从旧的知识里生出新的感悟。

04.

西蒙学习法

Simon learning method

西蒙教授是诺贝尔奖获得者，他曾提出过一个见解：

“对于有一定基础的人来说，只要肯下功夫， 6 个月内就可以掌握任何一门学问。”

西蒙教授的结论来自一个心理实验，实验发现：

一个人 1 分钟到 1 分半钟可以记忆一个”信息块“，每一门学问所包含的信息量大约是 5 万块，以每星期学习 40 小时计算，一个人要掌握一门学问大约需要用 6 个月。

西蒙学习法的显著好处在于：

其知识增长是一种优势累积，体现在知识的数量上和知识质量上。

参考 “ 马太效应 ”，越是在短时间之内掌握了一门学科，越能够理解与运用。

虽然这个学习方法现在还缺少实际的应用方法，还有一些无法忽视的壁垒。不过老实说，小简老师还是很喜欢这个学习法，毕竟这是一个很新颖的理念。

接下来，小编跟大家分享一些简单好用的学习小贴士。

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1 可以练习，间隔复习

“刻意练习”要求将训练内容有针对性的小块，对每一小块进行重复练习，专注于有目的的训练，并在这个过程中及时获得反馈，不断纠正错误的学习，跳出舒适区，才能让我们快速的进步。

上面图片可以看到，刚掌握知识的前期阶段，知识遗忘速度最快，所以一定要在学习知识的前期，注意复习。

2 分块学习，建立链接

《如何高效学习》的作者斯科特·杨就是运用这个整体性学习法，10天拿下线性代数，12个月内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课课程的。

他将知识先拆解成各种不同的“块”，就是书里的“结构”，再将“结构”组成“模型”，他还把这些知识点之间的链接形象的称为“高速公路”。

另外，思维导图是链接知识非常好的工具，可以建立自己的知识体系，讲知识串联起来，知识点记的也更加牢固。

3 学习 25 到 30 分钟后，就休息一下

每天所能集中的精力是有限的，一个人无法长时间的处在高度集中的状态。

因此为了避免“无效学习”，科学建议一般在学习 25 - 30 分钟之后就应该休息 5 - 10 分钟。

这样可以给大脑一个缓冲的时间，以便于更好的开始下一段学习。

这也是“番茄时间法”的基本原理。

（图片来自网络）

4 开始学习前先了解自己的程度

在开始学习之前，要对自己学习的东西和自身的实力有所了解。

加以权衡才能更好地制定计划、确定学习进度等。

在接受新信息新知识时，我们还要要积极发挥自己的主观能动性，这样才能更有创造力。

5 勤问，并及时改正和强化学习的知识

如果你对某些知识感到很模糊的话，你可以去问问笔记做得好的朋友。

常向身边人求助，你一定能够获得启发。Ps：不要觉得不好意思，当你开口的一瞬间，你已经赢了。回想我的高中时代，各科老师都是要求每位同学每天必须问问题。老师们在等待你的改变，加油吧！

而且要记得及时更新笔记，以巩固对这部分知识的理解。

6 通过一些记忆法来加强记忆

比如说：

①首字缩略法：飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳（金庸全集）

②意象联想：在你的脑海里，用你所学的东西编一个故事。

用这类记忆法将不同事物放在一起记忆，让大脑自然地做出反应。

这样可以加快记忆速度，提高记忆效率。

介绍了这么多学习方法，最重要的是深入理解并加以运用。毕竟“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

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