不吃饭的危害

定时定量吃饭，避免空腹饮酒以降低危害 #生活技巧# #健康养生技巧# #戒烟戒酒#

不吃饭的危害

2023-12-08 13:26:20播放：78763

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不吃饭的危害

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临床认为糖尿病患者或减肥的人群不吃饭是非常危险的。每个人每天能够摄入或消耗的能量是固定的，称为基础代谢率。如果长期达不到基础代谢率的标准，不但不会消耗体重，还会影响重要脏器正常的生理功能。不吃饭也会消耗内脏脂肪，消耗更多的蛋白质，导致机体的抵抗力下降，还会导致后期出现过度进食，对机体产生非常不利的影响。

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不吃饭的危害有哪些2023-03-03"有些人在减肥瘦身时，或者工作压力大，工作忙碌时，选择不吃饭。不吃饭的危害很多，严重时会威胁到生命。首先会导致缺钙，人体的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡当中，如果长时间饿肚子，胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，造成钙质流失，容易引起骨质疏松症。其次，睡眠不佳，容易失眠。人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，肚子饿着睡觉，入睡困难，入睡后，也难以进入深度睡眠，睡眠质量差。还有非常严重的是容易得胃病，胃肠空腹，时间不宜大于10个小时。如果不吃饭，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。最后，会导致营养不良，对生长发育不利，造成体弱多病。"播放语音田亚坤主治医师感染中心8185486不吃饭的危害2023-07-18不吃饭的危害较多，如果仅是几餐不吃饭，可能会出现乏力、头晕等情况，主要是血糖低导致，恢复较快，只需按时进餐，此症状可消失。如果长期不吃饭，危害较大，比如不吃早餐，胆汁浓缩逐渐增加，可能会导致胆囊结石。如果形成胆囊结石，会刺激胆囊反复炎症发作，长期可以造成慢性胆囊炎。如果炎症反复发作，可能会诱发胆囊癌，不吃早餐会导致胆结石发病率明显增高。长期不吃饭，还会导致营养不均衡，比如大米含有较多的维生素B，如果不吃饭，会导致维生素B缺乏，造成营养不良的临床表现。长期不吃饭，可能会出现营养不良症状，比如贫血等，因此不吃饭的危害较大。廖江涛主任医师消化内科9742083不按时吃饭有什么危害2023-04-01不按时吃饭导致的常见危害如下：1、肥胖：由于不按时吃饭，患者饥饿时容易出现暴饮暴食，如果一次摄入能量过多，则可能造成脂肪组织堆积；2、营养不良：不按时吃饭可能导致营养物质摄入不足，进而导致营养状况变差；3、加重胃肠负担：可能出现胃肠功能紊乱，表现为腹胀、腹痛、恶心、呕吐、反酸、腹泻、便秘等症状；4、营养成分摄入不均衡：容易导致高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发生。不按时吃饭可能导致一系列危害，患者在生活中需要养成良好的饮食习惯，按时就餐、不要熬夜，进食应注意清淡饮食，减少食用高脂肪、辛辣、刺激等食物。廖江涛主任医师消化内科7755642不吃饭的危害2023-01-09不吃饭的危害很大，脾胃是人体气血化生的枢纽，通过脾胃来运化水谷精微，把饮食中得到的营养和能量布散到身体的肌肉、关节、皮毛、头窍等各个脏腑，而后天之本，通过营养脏腑和身体的各个器官，来调整身体对能量的需求。 如果不吃饭，就会截断能量的来源，而肝藏血，主疏泄，肺主宣发肃降，主治节，肺朝百脉，心主神志，推动血运行，这些脏腑功能，都会受到影响，包括肾的先天推动，主生长发育，和肾阴、肾阳，一身元阴、元阳的基本功能都会受到影响。播放语音曲健副主任医师中医内科9668860不按时吃饭的危害2023-09-28不按时吃饭会直接对胃部造成伤害，胃部食物被消化之后，如果不及时吃饭会容易形成胃溃疡、胃炎等疾病。 长期饮食没有规律，还会造成消化不良、肠胃功能紊乱，一旦形成胃病很不好治疗，容易经常发作，在饭后还容易出现胃涨、胃痛、胃酸的症状。 长期不按时吃饭还会出现浑身无力、头晕、营养不良等症状，也会造成饮食量过多，容易引起肥胖，甚至糖尿病。 正确的吃饭方式要定时定量，不能暴饮暴食，养成良好的进食习惯对身体有很大益处，可减少胃部疾病的发生。在饮食上也要注意，多吃易消化食物，少吃刺激性食物，营养搭配合理，不能挑食。播放语音谷阔副主任医师消化内科1758071不按时吃饭的危害2023-06-03人每天需要巨大的能量来维持机体正常的运行，饭对于人来说非常重要，人体所需要的蛋白质、维生素、碳水化合物都需要从饮食中摄取。健康的人如果不按时吃饭，有可能会造成低血糖现象，主要的表现为乏力、眩晕、面色苍白、手足冰冷。 如果本身有胃病，不正常的吃饭有可能会导致胃酸过多，消化、分解胃黏膜，从而导致更加严重的胃病；正在处于青春期的孩子如果不按时吃饭，摄取不了身体发育所需要的能量，就有可能造成发育不良，具体表现为面黄肌瘦、贫血、身材矮小。 如果是本身有慢性病的患者，比如糖尿病患者，如果不按时吃饭，在正常吃降糖药的情况下就可能造成低血糖，严重的情况下可能危及生命。因此，按时吃饭非常重要。播放语音韩金利副主任医师消化内科9586054不吃饭减肥的危害2023-09-05不吃饭减肥的危害有多种，主要危害有影响人体的热量供应、营养素摄入以及胆囊收缩功能等，具体如下：1、热量供应：人体的热量或者能量来源，主要源自于食物；2、营养素摄入：影响维生素、微量元素以及其他有机离子、无机离子等营养素的摄入，这些对于维持细胞功能，尤其是脑细胞和心脏细胞的功能非常有作用；3、胆囊收缩功能：长期不进食，胆囊处于无刺激状态，胆汁淤积，会诱发胆囊炎、胆石症；4、肠道细菌异位：正常人的肠道定植了大量细菌，有助于分解食物，形成大便。若长期不进食，肠道黏膜出现水肿或者萎缩，细菌本身属于正常的定植菌，此时形成条件致病菌进入人体，随着血液吸收，排出到身体其他部位，比如肺部等，造成其他部位感染，形成条件致病菌；5、排便异常：长期不进食，难以形成粪便的有效成分，粪便形成包括食物因素、肠道细菌代谢因素以及细胞坏死、脱落产出的杂质等，若没有食物的来源，大便的有效成分减少，不利于产生便意和排便习惯的形成，反而造成宿便形成。9374888晚上不吃饭有什么危害2023-06-05晚上不吃饭对身体的危害比较明显。分析如下：1、增加超重与肥胖发生风险：从中医食疗的角度，如果晚上不吃饭，会损伤胃气，进而会使脾胃运化能力下降，更容易使进食的食物淤积在体内，造成超重与肥胖发生的风险增加；2、增加发生糖尿病风险：如果晚上不吃饭，会影响血糖正常波动，进而使血糖过高，或者过低，加重胰岛素的代谢负担，使得胰岛素分泌节律紊乱。如果胰岛素代谢负担加重，节律发生紊乱，发生糖尿病的风险就会增加；3、导致肌肉分解过多、消瘦：晚上不吃饭，会对肌肉的力量产生明显抑制作用，不能使机体获得足够能量。因为能量的欠缺，会动员体内储存的脂肪，包括蛋白质的分解代谢，会使机体因为能量不足导致肌肉分解过多，而发生消瘦的情况。张晓伟副主任医师营养科465593早上不吃饭危害有哪些2023-09-03"早上不吃饭，最常见的危害最熟悉的是低血糖，因为大脑是人体中最重要的器官，大脑的工作需要葡萄糖提供能量。长期早上不吃饭会导致能量供应不足会产生注意力不集中、记忆力减退等常见的问题。如果低血糖比较严重，还有可能引起低血糖昏迷，造成人身伤害，这是非常严重的后果。还有，早上不吃饭会导致胆汁排泄受阻，胆汁长期淤积、排出不畅的话，最常见的一个是会诱发胆结石，还有一个是胃肠反射的减弱，诱发便秘等"播放语音杨惠主治医师消化内科6290050不吃饭减肥的危害2023-04-04"正常情况下机体摄入的总热量与消耗的总热量处于动态平衡中，才能维持正常体重，减肥时需要摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才能逐渐下降，所以减肥需要减少总热量的摄入和增加总热量的消耗来进行，而不是单单通过不吃饭来减肥。不吃饭减肥的危害有以下几点：\n一、代谢紊乱，不吃饭机体没有可以利用的能量来源，会进行自身脂肪和蛋白质分解，容易造成饥饿性酮症甚至形成酮症酸中毒，导致电解质缺乏和酸碱平衡紊乱。\n二、长期不进食或进食过少，会发生蛋白质营养不良和影响体质，导致机体抵抗力差等。\n三、营养不均衡，减肥需要的是在限制总热量基础上的均衡饮食，长期不吃饭会造成营养不均衡、营养不良等。"播放语音王开芹副主任医师内分泌科7691092早上不吃饭危害有哪些2023-09-03"早上不吃饭，最常见的危害最熟悉的是低血糖，因为大脑是人体中最重要的器官，大脑的工作需要葡萄糖提供能量。长期早上不吃饭会导致能量供应不足会产生注意力不集中、记忆力减退等常见的问题。如果低血糖比较严重，还有可能引起低血糖昏迷，造成人身伤害，这是非常严重的后果。还有，早上不吃饭会导致胆汁排泄受阻，胆汁长期淤积、排出不畅的话，最常见的一个是会诱发胆结石，还有一个是胃肠反射的减弱，诱发便秘等"播放语音杨惠主治医师消化内科6290050与乙肝患者一起吃饭的危害2023-11-06"与乙肝患者一起吃饭的危害，主要是担心乙肝会通过共同进餐而导致传染，但乙肝通过共同进餐一般是不会导致传染的。乙肝患者的血液之中乙肝病毒量比较多，通过血液传染的可能性比较大，唾液中含有的乙肝病毒定量相对非常少，通过唾液进行传染的可能性也非常小。一起吃饭仅仅是接触到唾液之中微量的乙肝病毒，所以，造成传染的可能性非常小。另外，唾液接触的仅仅是其他人的完整口腔黏膜与消化道黏膜，这种情况不会造成传染。只有当口腔黏膜和消化道黏膜不完整，也就是有新鲜的伤口或者溃疡、出血，才有极小的可能造成传染。如果与乙肝患者一起吃饭的时候自己注射过乙肝疫苗，对乙肝有免疫力能力，这种情况就不会被传染乙肝。"播放语音历见伟主治医师感染科4136090不吃饭只吃菜的危害2023-03-13"人属于杂食性动物，需要通过合理的膳食搭配来维持身体的健康。如果在进食过程中单纯吃蔬菜而不吃主食，则会导致身体营养元素摄入不足，诱发营养不良性疾病。主食主要提供碳水化合物以及一定的蛋白质，如果在进食中不吃主食，容易出现碳水化合物摄入不足的表现。在短时间内身体可以通过分解糖原以及糖异生等形式，补充身体对于糖类的需要，身体会出现明显的体重减轻等症状。如果患者长时间不进食主食，超出身体自我转化糖分的能力，会出现低血糖、消瘦以及酸性代谢产物过多等疾病，对身体的损伤较大，建议患者到营养科就诊，制定规范的饮食食谱，以避免出现类似的情况。"播放语音谷阔副主任医师消化内科6717871减肥不吃饭的危害2023-10-18"减肥不吃饭的危害有以下几点：一、导致营养不良，身体缺乏能量，工作、学习效率低，生活中没有精神，因为米饭是最主要的碳水化合物来源，吃到身体里面会转化成葡萄糖，而葡萄糖是身体主要的能量来源，也是大脑唯一的能量来源。二、导致代谢紊乱、机体内环境紊乱，不吃米饭机体就会分解大量的脂肪来提供能量，脂肪分解过程中就会导致大量的酮体产生，甚至形成酮症酸中毒。三、皮肤失去弹性没有光泽，甚至导致毛发的脱落。四、影响体质导致免疫力低下，容易发生某些感染。五、导致减肥效果差，容易反弹。"播放语音刘云涛副主任医师内分泌科9519854中午不吃饭有什么危害2023-04-18中国谚语称人是铁饭是钢，提示每餐的进食较为重要，机体除需要获取能量外，胃肠道包括胆道，如果要维持正常的功能，需要每隔一段时间摄入食物，中午不进食的危害具体如下：1、损害胃黏膜屏障：胃内是强酸环境，可以通过每餐摄入食物降低胃内的pH值，减少胃腔内胃酸和胃蛋白酶浓度，有利于胃黏膜屏障功能维持；2、胆道结石：如果一段时间内没有进食促进胆囊排空，可能引起胆囊结石，由于胆囊是浓缩、储存胆汁的脏器，机体进食可以刺激胆囊收缩，将胆汁排至肠道，参与消化吸收。如果经常不吃饭，胆囊内的胆汁会储存越多并且愈加浓稠，可能形成胆固醇结晶，长期可能形成胆道结石。秦耿副主任医师消化内科4177093边吃饭边喝水的危害2023-04-18"边吃饭、边喝水会导致胃酸浓度降低引起消化不良，吃饭时应当避免边吃饭、边喝水，饮食习惯对消化有影响。食物在摄入胃内后是通过胃酸的作用使食物分解，当吃饭时喝水，胃酸会因为水的中和导致胃酸浓度降低，不能够将食物中的成分分解，对食物的消化会有所影响。长期边吃饭、边喝水就会诱发消化不良，胃酸在胃内除了能够帮助消化食物之外，还具有杀灭食物中细菌的作用。当胃酸浓度过低时就不能够将食物中的细菌杀灭，容易导致细菌残留，因此导致肠道系统出现菌群失调。在吃饭时应注意细嚼慢咽，尽量避免边吃饭、边喝水。"播放语音王靖红主任医师普通内科6991455早上不吃饭有什么危害2023-06-18早上不吃饭是一种非常不好的生活习惯，一方面空腹时间过长有可能会造成低血糖，影响一上午的工作，最严重的是可以造成胆囊结石。 因为胆囊的主要功能是储存和浓缩胆汁，在进食的时候胆囊会发生收缩，将胆汁排出到肠道中，帮助消化吸收脂肪。 如果长时间的不吃饭，就可以导致胆囊内过饱和的一种状态，如果早上不吃早饭，那也就意味着从前一天的晚上，需要一直空腹到第二天的中午，这过程长达十几个小时，过量的胆汁淤积在胆囊中，就可能给这个胆汁的形成提供了条件。 很多年轻人胆囊结石的产生，往往都是因为早上不吃饭这种习惯造成。播放语音1335883只吃菜不吃饭的危害2023-02-07"只吃菜不吃饭会导致营养不平衡、消化系统疾病、糖尿病以及维生素缺乏等情况。\n有些人为了控制体重，只吃菜而不吃饭，因为米饭中含有大量的碳水化合物，可以为人体提供大量的能量，如果不吃饭会导致能量不平衡，出现营养不良的现象。同时长期营养不良会导致免疫能力下降。此外，胃在没有米饭的刺激下，胃酸会分分泌增多，胃酸会对胃黏膜造成刺激，会导致消化道疾病的出现，如慢性胃炎、消化性溃疡。长期的不吃米饭只吃菜，容易形成大量的进食高脂肪食物，高脂肪食物会诱发代谢紊乱，而出现糖尿病的可能性，甚至是脂肪肝。大米中含有大量的维生素，尤其是B族维生素含量比较丰富，如果只吃菜不吃米饭会容易导致维生素不平衡，出现维生素缺乏的现象。\n平时饮食应做到营养饮食要均衡，在保证营养的前提下可以简化饮食。尽量选择小包装食物，叶类蔬菜尽量当天买当天吃。对于蛋白质和各种维生素及矿物质摄入不足的人群来说，建议搭配肉鱼类、鸡蛋、乳类、豆制品、蔬菜及水果等，以达到营养平衡目的。"播放语音周中银主任医师消化内科2756277早上不吃饭有什么危害2023-06-03不吃早餐会导致空腹时间过久，即从前一天晚饭一直空腹到第二天中午，长达十几个小时的空腹会造成胆汁淤积，时间久会造成胆结石形成。因为胆囊平时主要是浓缩和储存胆汁，在空腹情况下胆囊处于松弛状态，主要起储存胆汁作用。进食后胆囊会受到刺激从而产生收缩，将已经浓缩好的胆汁挤入到肠道，帮助消化吸收脂肪类食物。长时间不进食会导致胆囊长时间处于休息状态，胆囊内胆汁长久处于胆囊中不能被排出，会造成胆汁中物质发生沉积，久而久之会造成胆汁淤积，最终会形成结石。这也是为什么会经常见到年轻人出现胆囊结石的原因。年轻人有时因生活工作不规律，不吃早饭，时间久会出现胆结石。建议三餐规律，让胆囊规律性收缩，排出胆汁，可以预防胆囊结石形成。93450481早上不吃饭的危害2023-03-30"人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。人体经过一夜的睡眠，体内营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。"播放语音徐春玲主治医师消化内科3581262

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