【生涯成长工作坊】“生涯平衡轮”

《工作与生活平衡的艺术》- 管理职业生涯与个人生活的书籍 #生活技巧# #工作学习技巧# #职业生涯规划书籍#

2024年6月25日，山东交通学院大学生职业生涯规划协会第一次团辅活动在1A203顺利举行。参加本次活动的为协会的指导老师宋超老师和协会的成员，还有一位金升22级的学姐晋好云。

 

活动开始，首先晋好云学姐跟大家分享了自己的大学生活，以及毕业后选择西部计划的经历。学姐认为在大学里参加的社团对自己的影响最大，在每天的读书和运动中让自己懂得了坚持，也为自己以后走好脚下的路打下了坚实的基础。

 

接下来，宋老师跟大家介绍了今天要练习的生涯工具：平衡轮。

平衡轮是生涯探索中一个重要的工具。平衡轮的概念包括以下方面：第一，目标的实现需要多方面的支持，就像一个轮子要想转动，就需要所有辐条的支撑一样；第二，平衡轮像一个相机，能够拍摄到当下这个时刻关于目标的相关方面的真实情况。因此平衡轮的使用会有三种用途：澄清目标、评估问题、督促行动。

 

平衡轮的使用步骤为：第一，确定目标。第二，因素归纳。第三，构建平衡轮。第四，进行评估。第五，引导改变。

相关问题如下：

1. 请给你现在的每个领域打分。（1-10分，1分最低，10分最高，结合目前的现状给出分数）

2. 从平衡轮中你发现了什么？（视觉的，直观的，从平衡轮中能够看到的）

3. 你最想改变的领域是哪个？

4. 有了什么改变，这个领域会变成你期待的分数？

5. 你做些什么才会让改变发生？

6. 你的行动计划是什么？

7. 你打算什么时候开始行动？

8. 你行动的第一步是什么？

9. 我如何知道你已经做了这些行动？

接下来，同学们在老师的引导下开始了平衡轮的绘制，绘制完成后，大家针对自己的感受进行了分享。平衡轮的活动能够让大家清晰呈现自己目前的状态，现在特别流行的一句话“命运的齿轮开始转动”，要让一个轮子转动，就需要辐条的长短一致，强度一致，同样，如果想要实现人生的目标，也需要各个方面的平衡发展，大家只有达到内外的平衡和谐，才能在工作、学习和生活享受当下。

编辑人：宋超老师

校对人：宋彦慧

审核人：刘忍

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