明明深受心理问题困扰，但一直逃避该怎么办？3大维度带你深入聊

发布时间：2025-03-21 07:02

接受心理咨询，解决困扰你的心理问题 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #心理成长路径#

你有心理问题吗？我相信没有多少人，敢说自己完全没有一点心理问题。

其实有点心理问题很正常。是人都或多或少，有点这样那样的心理问题，反倒是看似一点心理问题都没有的人，才不正常，因为内里可能深藏着更大的心理问题，一旦爆发，就会很可怕。

当然，这样的人终究是少数，但有很多人明明深受心理问题困扰，但是却不去看心理医生，也不去看心理学相关的书籍进行「自我疗愈」，而是一直逃避自己的心理问题，对自己的心理问题视而不见，假装自己没事。

真的没事吗？

殊不知，这样久了，也是会出大问题的。

本文就用1个咨询案例，从3大维度，用3大方法，带大家来深入聊聊这类人。

01照例先来看一个咨询案例。接到这么一个咨询案例哈，说自己明明受各种心理问题困扰，尤其是人际交往方面，与人相处时，总是非常紧张、局促、不自然，不敢拒绝别人，也不敢表达自己内心真实的想法。

而且总是过度在意他人的想法，活得小心翼翼、谨小慎微。

但是另一方面呢，尽管受这些心理问题所困扰，却不愿意去看心理学方面知识，如书籍和视频等，按理说，如果说真的很困扰的话，正常人应该会积极去看心理学内容来帮助自己。

可是他说，他一点也不想去看，问我是不是这些心理问题困扰他的程度，还没有大到让他去看心理学的程度？该如何去看待他的这种心理状态？这种心理状态是否正常？

值得一说的是，这位咨询者和父母的关系挺好的，父母很爱他，但就是有点过于爱他了，以至于他小时候觉得生病了挺好的，因为可以得到父母的关爱。

他问我，有没有可能是这种小时候的心态，一直沿袭了下来，才导致他长大后，即便有心理问题了，也不想好起来？

其实说实话，像他这样情况的人，不在少数，甚至可以说，非常多。

那遇到这种情况该怎么办呢？

说实话，我之前也跟这位咨询者的心理问题几乎一模一样：与人交往紧张不自然，不敢拒绝别人，不敢表达内心真实想法，过度在意他人想法，活得小心翼翼谨小慎微……

但是通过自己看心理方面的书籍，结合自身的经历和感悟，在事上磨，不敢说完全心智成熟，但至少慢慢变得心理健康了许多。

所以，在这方面，我自认为是比较有发言权的。我从3大维度带大家来深入拆解吧：