分享15个生活中实用的心理学知识，亲测有用！——顶端新闻

发布时间：2025-03-21 07:09

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1、当一个人总是过分地、不自然、不真诚地赞美你，可能并不是出于真心欣赏，而是出于嫉妒心理。他们可能通过这种方式来掩饰自己内心的嫉妒，同时试图通过夸奖来拉近与你的关系,获取更多关于你的信息。

2、梵高说过: 如果你的大脑中有个声音告诉你，你不能画画，尽一切办法去画，然后你脑中的声音就会渐渐安静下来。你的想法很大程度上会影响你的行为。

3、“心情低落，不开心？尝试假笑，让你的大脑以为你真的很开心。人的大脑和身体会同时交换反馈。最后，假笑会跟真笑一样影响类似的神经网络。这也就意味着假笑可以帮助你改善心情。

4、"学习和记住某件事最好的方法是解释给别人听。当你解释给别人时，你会尽量精简，这样会帮助你记住要点和重要信息。"

5、如果了解了世界之大，就会明白自己面对的很多困难只不过是“杯中风暴”而已。只要跳出杯子，猛烈的风暴也会变成微风。

6、与他人之间要建立的是“横向关系，所谓“横向关系”是指意识上的平等，以及能够坚持自己应有的主张。

7、面对生活中的问题我们首先要思考一下“这是谁的课题，然后进行课题分离---哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。

8、与其等待被治愈，不如尝试自救。生活中所有得痛苦都源于我们内心的感受。而所有的治愈也都只能靠自己来实现。

9、真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。

10、所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

11、如果做事一直没有正反馈，一定是方法不对，每当数据反馈不如预期的时候，我都跟自己说保持平常心，无论如何我都要先坚持3个月。如果努力了3个月发现还做不成，以前我会pua自己能力不行，但现在我更倾向于反思：是不是方法上存在问题？然后去找这方面的老师咨询一下。

12、能量有周期，熬过低谷期就是高光时刻，月有阴晴圆缺，人有悲观离合，古人早就悟出了生活的真相，人不可能一直都顺风顺水，有高峰，就有低谷。

13、播种和收获，从来不是在一个季节，要学会延迟满足，万事开头难，越是没有基础和资源，你看到正反馈的那个周期就越长，所以不要因为一时看不到正反馈就打退堂鼓。

14、给自己设定一个时间段，这段时间只管耕耘，不问收获，如果你的目标和能力差距越大，这个时间周期就要设置得越长。比如我想做一件事，我就给自己设定3个月的努力时间，这段时间里我只管努力做，剩下的都不要太有得失心，不要去羡慕别人。

15、所有事情都是开始的时候最难，越往后越容易，就像你转动一个飞轮，开始转动时很费劲，一旦轮子转起来了，你只需要花很小的力气，就能保持它的持续运转。