春季多喝这道鲜汤，食材便宜，营养价值高，常喝增加免疫力！

炖汤时可加入枸杞、红枣等滋补食材，增强营养价值。 #生活常识# #烹饪基础技巧# #炖汤之道#

时间在流逝，冬天过去了，春天终于到来了。每年的这个时候，人们都觉得这个温度最合适，但只有正午的温度最合适。早上和晚上还是比较冷，温差比较大。 ，所以很多人在春天容易生病。一般来说，人生病是因为免疫力低下。因此，在春季，我们也要适当进补，增强免疫力。但经过一个冬天的油腻食物后，很多人可能会觉得我不再想吃大鱼大肉了。其实有很多食材的营养价值很高，营养价值也很高。今天给大家推荐一道非常简单的营养汤。

今天这道营养汤的材料非常简单。食材总价不到10元。使用的食材是蔬菜、豆腐和牡蛎。这三种食材在生活中经常食用，非常常见。用它们熬出来的汤非常清淡，而且营养丰富。这三种食材搭配在一起，味道非常鲜美，香浓可口，而且营养也非常丰富。肉绝对不比肉差。大家都知道豆腐的价值。它含有大量的蛋白质，以及多种氨基酸和一些微量元素。经常食用豆腐可以起到减肥的作用。这个时候吃比较合适。不仅可以增加抵抗力，还能起到减肥降脂的作用，所以我们要多吃。

我今天做的汤叫蘑菇豆腐青菜汤。制作非常简单。味道清淡爽口，一点也不油腻。冬天，我们经常吃油腻的食物。春天我们吃的比较多，营养丰富但不油腻。油腻的食物是最好的选择，所以你需要这样的汤。可以当菜吃，也可以当汤喝。真的很棒。

蘑菇、豆腐和绿色蔬菜汤

首先，将豆腐洗净，切成小块。把牡蛎的根去掉，撕成小块。将它们清洗并用清水沥干。只需一些绿色蔬菜就足够了。将它们切成碎片并在水中冲洗以沥干。

锅中倒入适量的水，烧开，放入生蚝，煮至香味四溢，加入适量的油和盐，然后加入豆腐，煮几分钟，加入青菜，煮至柔软的。然后从锅中取出。这汤做起来很简单，可能有些人不能接受。准备的时候可以准备一个高汤，放一点高汤进去，这样汤的味道会更好一些，但是我们是在煮汤的。时间不宜太长，调料也不宜过多。让它明亮。

春季多喝此汤，搭配牡蛎、豆腐、青菜，可增强免疫力，减少生病风险，减少肉类摄入。这会让你在春天感到更加轻松！

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