建议女人：遇见这5款“低卡零食”别错过，好吃便宜，解馋不怕胖

发布时间：2025-03-28 00:50

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美味的零食不仅可以饱腹充饥，还可以带给味蕾上满足感，带给精神上愉悦感，孤独空虚无助时，用美味零食来慰藉，嘴巴满足了，心情在不知不觉中也逐渐变得明媚起来，感觉比不靠谱的男票强多了~

如今女人已经不是只围着锅台转的简单角色，既要持家带娃，还要在职场中打拼，偶尔加班也是很正常的事情，就好像旋转的陀螺，总有忙不完的事情，很是辛苦；工作已经很辛苦，还常常把“减肥”二字挂在嘴边，提醒着自己要做好体重管理，追求完美，爱美之心人皆有之，女人爱美更是天性使然~

遇见一些好吃却高油、高热量的零食忍着不吃，只能咽口水望梅止渴。其实我们可以挑选一些低卡轻热量的零食，既能饱腹充饥，又能带给味蕾满足感，“鱼和熊掌也可兼得”。

下面就来分享一大波“轻断食”期间适合吃的美食，建议女人：遇见这5款“低卡零食”别错过，好吃便宜，解馋不怕胖，越吃越开心~

一、魔芋蛋糕

蛋糕口感细腻，很多人都爱吃，但是一般的蛋糕往往是高油、高糖，虽然口感好，但是不适合经常吃，富含碳水，很容易发胖~

这款魔芋蛋糕不仅0添加面粉、0添加油脂，而且0添加蔗糖，而是采用高精度魔芋粉、3重蛋白等制作，低卡轻热量，坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说，把它作为代餐零食是再合适不过了，口感细腻喧软，饱腹解馋，好消化，对管理体重有好处~

二、国家地理标志保护产品豆腐干

四川特色小吃拥有着瞬间调动起食欲的魅力，就如这款“非物质文化遗产”南溪豆腐干，甄选优质大豆，辅以辣椒、花椒等天然香辛料等，采用传承上百年的技艺精制而成。

煲剧时嘴巴无聊，或者工作到下午肚子有点饿，提不起精神时，撕开独立小包装的南溪特色麻辣豆腐干，轻轻一挤，送入嘴里，口口生香，Q弹筋道有嚼劲，高蛋白，低卡轻热量，有滋有味特解馋，还不担心长胖，量大还便宜，越吃越开心~

三、酸甜适口的溜溜梅

常言道：“春困秋乏夏打盹”，夏日炎炎，学习、工作到下午很容易犯困，此时拿出随身携带的溜溜梅，撕开包装送入嘴里，酸酸甜甜的滋味在唇齿舌尖蔓延开来，口舌生津，赶走瞌睡虫，精气神一下子就上来了~

青梅含有天然有机酸，采用古法工艺精制而成，0添加人工色素、0添加防腐剂，一大桶足足有480克，里面有6种不同的口味，酸甜适口，好吃解馋，相对又低卡轻热量，家里、办公室里经常会放上一大桶溜溜梅，就像糖果似的包装，方便携带，随时想吃就吃，过足嘴瘾。

四、0蔗糖紫薯代餐粥

魔芋是非常神奇的食材，堪称是大自然的馈赠，富含膳食纤维等，对清洁肠道有好处，坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说。

有南京农业大学研制的紫薯代餐粉，一小包才30克，却黄金比例搭配了魔芋粉、燕麦片、红豆粒、红枣粒、紫薯粉、枸杞、白芸豆、黑芝麻、胶原蛋白粉等多种食材，直接用开水冲调就是一大碗代餐粥，饱腹感强，0添加蔗糖，好吃又解馋，一大碗温润的紫薯粥吃完，胃里特别舒坦~

偶尔加班时，不想点外卖，直接冲上一小包紫薯魔芋代餐粥就是美味一餐，吃饱喝足，就连加班心里也不觉得委屈呢~

五、黑咖啡

咖啡就像矿泉水一样，如今已经不是什么奢侈饮品，成为很多学生党、上班族、家庭主妇的日常饮品。

很多时候，不想下楼去早餐铺排队买包子、油条时，给自己冲上一杯咖啡，搭配全麦面包，就是元气早餐，吃饱喝足去上班，精气神满满一上午~

曾经选择来自美国、越南、马来西亚、日本等咖啡，其实我国云南独特的地理位置也适合咖啡的种植，就如这款尝布黑咖啡，100%选用云南阿拉比卡咖啡豆，中度烘焙制作，口感有一丢丢苦、一丢丢酸，由中国科学院提供技术支持，由云南大学监制，0添加蔗糖、0脂肪、0添加植粉末，就是纯粹的黑咖啡。

已经习惯了早上喝上一杯黑咖啡，不加奶也不加糖，喜欢纯粹的咖啡味道。而且还有一个感觉就是上午一定对去厕所，对清洁肠道有好处，完全没有宿便的烦恼~

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