生活起居养生全攻略

　　生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。

　　居处适宜

　　人离不开自然环境，中医很早就提出了人与自然相生相应的“天人相应”学说。《内经》在总结环境对人体健康与长寿的影响时指出，“高者其气寿，低者其气夭”。说明住处地势高的人多长寿，而地势低的人多早夭。为何地理环境不同，寿命长短不一呢？因为地区不同，水土不同，水土与水质对食物构成成分及其对人体营养的影响很大。同时，气象条件的差异对人体健康的影响也不一样。在寒冷的环境中，细胞代谢活动减慢，人类的生长期延长，衰老过程推迟。

　　我国人口普查表明，居住在高寒山区的新疆、西藏、青海，无论是人群中百岁老人的比例还是老年人口的长寿水平，都要高于国内其他地区。此外，居室的采光、通风、噪音和居室内外的环境美化和净化，与人的健康和长寿也密切相关。

广告  X

上一篇：十个中医养生护眼方法下一篇：酸甜苦辣咸 食多伤肝脏

标签阅读：

养生生活起居

网址：生活起居养生全攻略 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/83881

相关内容

妹妹同居生活攻略大全
家居生活门窗保养全攻略
日常家居保养攻略大全
家居保养攻略
家居生活收纳全攻略
巧妇教你如何家居维护保养攻略大全
家居生活必备，网购水槽全攻略
生活安全防范攻略
家居清洁全攻略
家居装修攻略大全

随便看看