金宏娜：保持快乐的10个习惯

发布时间：2025-03-28 14:15

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摘要：人生苦短，每个人都希望自己可以拥有幸福的人生，可以快乐的过完自己的一辈子。但是现实总是那么的不如人意，总会在我们不经意的时候塞给我们苦难。生活总是要继续的，所以，面对苦难，我们也是不得不接受。保持快乐是我们面对苦难的态度，也是我们对待生活的态度。

人生苦短，每个人都希望自己可以拥有幸福的人生，可以快乐的过完自己的一辈子。但是现实总是那么的不如人意，总会在我们不经意的时候塞给我们苦难。生活总是要继续的，所以，面对苦难，我们也是不得不接受。保持快乐是我们面对苦难的态度，也是我们对待生活的态度。

保持快乐的10个习惯

如何才能更好的保持快乐的心境，10种习惯可以有效的帮助你：

01、要学会感恩

让自己放慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花、美丽的日落、洗去你一天疲惫的淋浴、伴侣眼中的笑容。

当你的感恩之心能够欣赏生活的美，对周围的事物满怀祝福，你自然就充满了幸福感。

02、不断学习

学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。

我们动用大脑进行思考的时候，就很难想到不开心的事情，而学习的成果能让我们变得更开心和满足。

03、学会解决问题

快乐的人都是善于解决问题的人。当生活中遇到某些挑战时，他们不会自我否定，然后陷入消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。

通过解决问题，你会建立自己的自信心与直面挑战的能力。

04、明智的选择自己的朋友

据调查，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起。

他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富、快乐、有意义。

05、学会原谅

憎恨和生气是对自我的惩罚。当你对某事释怀之后，事实上你是在对自己施以善意。

最重要的是，你要学会原谅自己。每个人都会犯错，只有不断吸取教训，我们才能慢慢成为一个更强大、更好的人。

06、培养同情心

当我们换位思考，站在另一个角度看问题，我们就更能用同情心，客观和有效的处理问题。

生活中就会少一些冲突，多一点快乐。

07、做你想做的事情

既然我们生命中三分之一的时间都在工作，那么做我们想做的工作对整体的幸福感就有很大的影响，如果现在没办法做你想做的工作，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个让你全身心放松下来的兴趣。

08、活在当下

你感到沮丧，是因为你活在过去。

你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。

但是当你感到满足、平和时，你才是活在当下。

09、要经常笑

笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴角上扬也可以增加你的幸福感。

不要把生活看得太严肃。要学会在日复一日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

10、要经常说谢谢

对生活中的善意要学会欣赏。向那些给予你帮助的人，要尽可能地表达出你的感激。

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