生活中如何减轻体重

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得了颈椎病生活中应该注意哪些问题？

得了颈椎病以后，生活当中需要注意的问题主要还是围绕着脖子。第一、睡眠姿势。一般人如果脖子不出毛病的时候往往不会在意睡眠的姿势，如果确实是得了颈椎病，而且又没有其他相矛盾的疾病，颈椎病病人还是适合仰卧睡眠。因为脊柱在颈椎这个地方，它是向后弯曲的，仰卧的话，枕头要把向后弯曲的弯顶起来，所以要求有合适的枕头，通常建议还是使用传统的荞麦皮装填的枕头，是比较适合颈椎病病人使用的。它的高度是自己拳头的一拳高，垫在自己的脖子向后弯曲的部位，仰卧，这样是比较适合颈椎病病人的枕头。第二、好多颈椎病病人是有椎体的不稳定。尤其是第四、第五节之间颈椎的椎骨不稳定，要谨慎，过度的仰头、低头，比如闭着眼做写大字的动作，或者说是摇头，过度的脖子旋转，这些不一定有好处，有的时候还会出现危险。第三、如果去做按摩的话，一定要特别谨慎。这种情况最好有核磁共振的片子，以明确脊髓有没有受到椎间盘突出的影响，或者是椎体不稳定的挤压。如果有这种情况的话，暴力的手法治疗是极端有危险的，所以这个是颈椎病病人在生活当中需要注意的方方面面。

生活中的森田疗法

森田疗法告诉我们，要尊重客观现实，对不可控的事情要学会接受，接受了就少了纠结，也不会引起强烈的内心冲突了，如每个人都会死去，不管你如何养生。也改变不了这样一个客观事实。想长久的生活是任谁都渴望的，但如果我们仅追随理想而不接受死亡，那么随着岁月的流逝，容颜渐老、疾病缠身，就会体验到理想破灭带来的沉重打击。森田疗法对强迫症有非常好的治疗效果，是因为它提出的观点和指导方向遵循了情感发展的自然规则，通过“顺其自然、为所当为”，把被患者自我歪曲至扭曲的心灵逐步复位。没有谁不想活得精彩而有价值，但迫友们遵循的却是想象出来的“理应如此”这样一个己定规则，而非自然法则。当我们一味地去违逆自然时，势必也就会受到它的惩罚。当然，并非明白了道理就可以解脱，很多人确实也是带着痛苦在做事，可依旧症状遍身，究其原因，主要是多年形成的思维模式改变起来阻力重重。阻力之一是不接纳真实的自己。羞涩内向的人不允许自己见人脸红形成了红脸恐怖;不允许有一点灰尘粘身的人形成了不洁恐怖;不允许身体出问题的人成了疑病症。阻力之二就是不接纳这个真实的世界。我们生活的这个地球总体来说是安全的，但如果追求绝对安全，就会被不安全感笼罩，例如乘坐飞机是很安全的，但新闻媒体上也会有飞机失事的报道;在食堂、酒店吃饭是安全的，但也能听到有食物中毒的消息。曾任日本尼齐伊股份有限公司董事长兼总经理等职位的冈本常男先生，因患胃肠神经症痛苦不堪，后通过阅读森田疗法的书得以痊愈。他把一生积蓄都拿来从事森田疗法在神经症方面的研究、治疗和推广，并以自身体验著书，名为《顺应自然的生存哲学》。他告诉世人，森田疗法不仅是医治神经症行之有效的手段，也是指引人们走向成功的生活哲学。冈本常男先生神经症的痊愈给了我们很多启示，不用吃药，不管症状，任其苦恼，忍受痛苦的森田疗法，其目的是让患者慢慢体验到违反自然法则就会造成痛苦，而回归自然才是解脱之道。它引导患者过正常人的生活，并逐渐培养像正常人一样活着就能够变成正常人的良好思维模式和生活习惯。生活处处皆森田，即使在走出痛苦后，我们也会经常碰到各种各样的烦恼，但有了森田式的生活态度，面对这些烦恼时就能够从容很多，不会再像过去那样，随时都会被一个忽然闪现的念头击倒。（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）

糖尿病生活中应该注意哪些问题

"糖尿病生活中应该注意哪些问题，具体如下：\n第一、饮食上，特别是三大能量，碳水化合物、脂肪和蛋白质量的合理搭配；\n第二、运动，运动对糖尿病的治疗也是非常关键的，运动可以促进肌肉和组织对糖的利用，降低血糖，也可以解减少降糖药的量；\n第三、个人的卫生，糖尿病很容易合并一些部位的感染，比如说女性的泌尿道，还有皮肤感染，包括胆石症、胆囊炎、肺结核，还有真菌感染的脚气；\n第四、思想方面，现在糖尿病患者特别多，虽然无法根治，但是目前的治疗手段已经足以很好的控制病情，所以一定要有好的心态，这样对病情是有利的，不要特别紧张和焦虑。"

得了梅毒生活中应该注意什么

"梅毒是由梅毒螺旋体感染所引起的一种慢性全身性的性传播疾病，感染梅毒之后要注意的事项很多，但最主要的就两条，一个是要规律地治疗和随访，另一个是要避免传染他人。在治疗方面，应该到正规医院采取标准的驱梅治疗，疗程要足够，而且治疗之后一定要遵照医嘱，定期的复查血液梅毒抗体滴度，监测病情的好转情况，如果有复发，要及时的复治。\n另外，避免感染他人，在病情的活动期一定要避免和配偶以及其他人发生密切的性接触、性行为，同时口腔黏膜以及血液等都要注意防护，避免交叉感染他人，日常生活用品也要注意定期消毒。如果是女性感染梅毒，应该在治疗之后再考虑怀孕，如果已经妊娠，就要及早做母婴阻断治疗，以免感染胎儿，引起先天梅毒。"

生活中其他烧伤该如何处理

生活中会碰到一些其他烧伤，常见的是电烧伤。如果是电烧伤，毫无疑问首先脱离电源、断电。如果患者没有心律失常，只是皮肤损伤，需马上送医院。如果患者有心跳骤停，要马上进行心肺复苏。还有化学烧伤，家里一些化学物质，比如洁厕灵、除锈剂，还有碱类的去污剂，这些化学物质接触到皮肤，不建议用冷水马上冲洗，建议先用干净的毛巾抹掉化学物质，然后再用冷水冲。因为洁厕剂接触在皮肤上，冷水冲了以后，稀释掉的液体流到皮肤其他地方，造成损伤范围扩大，建议先将化学物质抹干净，然后再冲洗。有些人认为可以使用中和剂，比如除污剂、洁厕剂含有盐酸，用苏打去中和，不建议采取该做法，因为这样会产热，产热后将加重损伤深度。

脑梗生活中注意些什么

"囊肿患者生活当中要注意些什么，首先要保持精神上的愉悦，避免有一些焦虑和抑郁的心理状态，平素要避免熬夜，不能精神压力太大，不可以过度的劳累，这些也是脑梗死复发的危险因素。另外，在饮食方面平素要低盐、低脂饮食，每日食盐量在6克以内，低脂饮食不吃动物油只能吃植物油，不吃肥甘油腻的食品。患者要积极的进行脑血管病的二级预防，控制好血糖、血压和血脂，在医生的指导下口服药物。另外，患者要多做颈动脉彩超的检查，观察是否颈动脉出现了斑块，可以3个月或者是半年复查一次。如果有多发的颈动脉斑块而且斑块是易损斑块容易脱落，就会随着血流引起脑梗的症状，脑梗塞患者平素的生活当中要以多饮水为原则。"

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