减少脑部负担,有效整理办公桌的方法

发布时间:2025-04-01 13:35

合理安排办公桌的高度,减轻颈椎负担。 #生活技巧# #组织技巧# #工作区域优化#

工作效率高的关键,其实就在于如何打造干净且没有压力的办公桌。使用干净整洁的桌子工作较不会带给脑部压力,对处理事务的集中力及处理能力也会随之上升。所以提供以下4个整理办公桌的方法,帮助你活化脑部,提升工作的质与量。

1.非必要的东西收到抽屉里

桌面上尽量只放和目前处理的工作有关的文件及资料,其他都先收到抽屉里。桌面整齐的话,进入视线里的情报量少,就能提升工作专注力,也较不会产生压力。因此,也不要在眼前贴满代办事项的小纸条,容易增加对脑部的负担。

2.文具放在惯用手侧

频繁使用到的文具、书籍等放在惯用手侧,而较不重要的东西则放在非惯用手侧。如此一来,工作时才不会翻东翻西找需要的物品,有效提升作业效率。不过,若想活化脑部的话,则可将常使用的东西放在非惯用手侧,刺激头脑运作。

3.宽敞的办公桌环境

狭小的办公桌空间使身体的行动受到限制,容易形成压迫感。良好的办公桌环境应为:在桌面上能伸长两手臂且不受物品阻碍,桌子底下清理干净让脚可伸直,而且椅子不要挂太多包包、衣服,否则不好站起和坐下。

4.从舍弃不需要的物品培养决断力

与同事打交道、和客户签约,甚至跳槽等人生交叉口,工作就是一连串的选择和决断。经由自己决定书籍、文件的去留,从日常生活中养成“舍弃的习惯”,提升工作上的决策能力。一次整理干净丢掉东西、收拾桌面等这些行为其实是转换心情的一种方式。在处理事项告一段落或遇到瓶颈时来个桌子大扫除,不仅有放松身心的效果,说不定还会想到新的点子。

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