《高血压饮食防治手册》- 专为高血压患者设计的饮食方案 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食书#
张辉主任医师 心血管内科 2018-01-03 阅读：416 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
高血压患者的五大饮食方。现代医学发现，高血压患者的血压波动而升高，会出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友，除了在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药外，尤其要注意高血压的饮食调理。
高血压患者的五大饮食方
@ 饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。更多高血压饮食建议》》
高血压患者的五大饮食方
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