养胃食物有哪些

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养胃食物有哪些

李蕴铷主任医师 北京中医药大学东直门医院中医科

2018-11-2122193次

概述：

        在我们的日常生活中，哪些食物可以养胃呢？牛奶，牛奶不仅具有滋补胃的功效，还能缓解胃痛。小心不要空腹喝牛奶。

       粥类，当涉及到滋补胃，粥的食物绝对是最好的选择之一，特别是小米粥有更明显的养胃效果。肉汤能有效促进胃液分泌，帮助消化吸收。

       菠菜，菠菜可以清洁人体胃部的热量，防止便秘。菠菜叶含有胰岛素样物质，可以保持血糖稳定。

       黑木耳，黑木耳中含有的植物胶，能够在短时间内吸收留在肠内的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。

      蜂蜜，蜂蜜的营养价值非常丰富，而且非常有利于胃肠的消化和吸收。

胃病的症状表现:

        胃病的症状表现有很多常见的有以下几种：

1、腹胀，由于多种因素，胃不能正常消化食物，或胃肠蠕动过慢，可导致食物腹胀。

2、口苦，这是肝胆加热的典型症状，是胆汁的一种表现。西医检查规定是胆汁反流性胃炎。

3、舌淡无味,脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，则会引起患者口腔不知道的味道，不欲食。

如何预防胃病：

如何预防生命中的胃病？

1、避免过度疲劳，过度劳累，可引起胃肠道供血，胃粘膜分泌紊乱。

2、避免睡前进食，睡觉和进食不仅会影响睡眠，还会刺激胃酸分泌，从而容易诱发溃疡。

3、避免长期精神紧张，精神长期焦虑和紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，引起胃肠功能紊乱，导致胃炎和溃疡。

4、忌嗜烟成癖，吸烟可引起胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜中前列腺素的合成，前列腺素是胃粘膜的保护因子，其减少会对胃黏膜造成损害。

以上内容仅供参考

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护胃养胃的食物有哪些 患者：您好，请问护胃养胃的食物有哪些？药师：护胃养胃的食物主要包括富含营养、易消化的细软食物，含植物蛋白、维生素多的食物，比如一些养胃汤：小米南瓜粥、紫薯银耳羹、山药鸡汤、健脾养胃粥等；还有比如牛奶、豆制品、动物肝脏、燕麦片、软米饭、山药、馒头、细面条等等。但食物烹饪时间长，携带不方便，对胃的保护参差不齐，且作用有限。患者：哦，原来这样啊。我就是经常胃疼、反酸难受，那我怎么做比较有效呢？药师：胃之所以难受，大多都是由于饮酒、服药或吃刺激性食物等原因损伤了胃粘膜所致，这个时候单吃一些养胃的食物是不行的，要配合吃一些保护并修复胃粘膜的产品，比如久卫牌壳聚糖胶囊，它可以通过中和胃酸、增加胃部保护屏障、抑制胃部致病菌、促凝血来保护胃粘膜，改善胃粘膜受损导致的反酸、胃痛、腹泻等胃部不适症状。对于经常因工作需要喝酒应酬的人群、或者因口味偏好喜欢吃辛辣刺激食物的人群、以及存在不良生活饮食习惯等各种原因导致的胃粘膜损伤人群，都是可以服用并改善症状的。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。 01:56 郭俊杰 药师妙手互联网医院 2022-03-08 15516次 养胃的方法有哪些 胃是人体重要的消化器官，多数患者因为胃肠道的不适生活质量下降了不少，想要知道养胃的方法，其实养胃首先就是要清淡饮食，既不能吃辛辣、煎炸、味重、过烫的食物，也不能吃生冷、坚硬的生物，比如火锅、炸鸡等，经常吃这类食物都会在一定程度上对胃粘膜造成损伤，患者可以在日常生活中吃一些容易消化的食物，比如面条、小米粥等等。如果患者有饮酒的习惯，最好是戒酒或者减少饮酒，酒精也会对胃粘膜产生一定的损伤。另外，患者也可以在餐前服用久卫牌壳聚糖胶囊，它能够在胃酸的帮助下水解成胶状液，从而保护胃粘膜，并且减少食物、药物、酒精等对胃粘膜有刺激的物质和胃粘膜接触，保护和修复胃粘膜。如果患者已经出现了胃部的不适，比如上腹痛、腹胀、嗳气、反酸、食欲不振等，并且是经常性出现的，一定要及早就医，避免延误病情而导致其他胃肠道疾病的发生。如需用药或了解更多用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。 02:01 张媛媛 副主任医师北京大学人民医院 2022-02-22 20351次 养胃的食物有哪些 养胃的食物主要有以下几种：第一，小米。小米有健脾的作用特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。小米可以预防呕吐反胃，煮小米粥，等小米粥冷却沉淀后可以看到粥上漂浮着黏稠物，也就是我们所说的粥油，粥油可以健脾补元气益肾，非常适合胃溃疡、慢性胃肠炎的患者食用，所以在日常生活中可以多吃一些小米。第二，山药。山药具有健脾益气的功效常，常吃可以增强人体的免疫力，山药中含有淀粉酶可以加速碳水化合物的代谢，促进胃肠蠕动，加快肠胃的食物的代谢，适合脾胃虚弱消化不良的人食用。 语音时长 01:43” 孟岩 主任医师锦州市中心医院 2018-11-15 173929次 养胃补血的食物有哪些 养胃补血：第一，可以多吃含铁的食物，比如说动物内脏，瘦肉等等。第二，可以多吃维生素C含量比较高的食物，比如说新鲜蔬菜，比如菠菜，胡萝卜，还有水果，比如苹果，西红柿，桃，李子。第三，还可以多吃红枣，因为吃红枣不仅有助于补气血，又可以调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。第四，还可以吃南瓜，因为南瓜富含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，促进消化。 语音时长 01:15” 徐平平 主治医师江西省肿瘤医院 2019-04-10 11136次 养胃食物有哪些 第一，小米，小米有健脾的作用，特别适合消化不良，脾胃虚弱的人食用。 第二，山药，山药具有健脾益气的功效，常吃可以增强人体的免疫力，山药中含有淀粉酶，可以加速碳水化合物的代谢，促进胃肠蠕动，加快肠胃的食物代谢，适合脾胃虚弱消化不良的人食用。 石燕燕 副主任医师锦州市中心医院 2018-11-21 4405次 健脾养胃的食物有哪些 病情分析：健脾养胃的食物还是比较多的，例如小米粥、山药、胡萝卜、白萝卜、大枣、马铃薯以及板栗等，都具有益气健脾、和胃的作用。患者平时要注意不能进食辛辣、油腻以及过于生冷的食物，做好胃部保暖工作。意见建议：患者平时要保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等，增强身体素质，积极配合医生调理，争取早日康复。 李博杰 副主任医师朝阳市中心医院 2020-07-10 2303次 养胃的食物有哪些 养胃的食物主要有以下几种：第一，小米。小米有健脾的作用特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。小米可以预防呕吐反胃，煮小米粥，等小米粥冷却沉淀后可以看到粥上漂浮着黏稠物，也就是我们所说的粥油，粥油可以健脾补元气益肾，非常适合胃溃疡、慢性胃肠炎的患者食用，所以在日常生活中可以多吃一些小米。第二，山药。山药 方霖 主治医师南方医科大学南方医院 2022-06-20 101次 哪些食物养胃 养胃的食物一般有小米、山药、南瓜、牛奶、苹果等。1、小米：其中含有的氨基酸成分比较易于人体吸收，帮助减轻胃肠道消化负担，因此能够达到辅助养胃的效果。2、山药：山药当中含有丰富淀粉酶、脂肪、维生素、钙、铁、磷等营养物质，可以很好的为机体补充多种营养，同时能够帮助养胃。3、南瓜：属于一种较为常见的蔬菜， 聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院 2023-08-30 0次

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