上篇: 第一章(1~3)

在公交上读到一篇触动心灵的文章 #生活乐趣# #日常生活趣事# #每日生活新鲜事# #寻常日子的惊喜#

2021-11-15 23:01:43

断舍离--学习笔记

断舍离是一种“生活整理术”，它起源于日本，并在短时期内风靡亚洲，成为近年来都市生活的新概念。这一概念是由山下英子提出来的，她出生于日本毕业于早稻田大学文学部，在大学期间学习瑜伽产生灵感后发明了一套全新的行为方法：“断，断绝不需要的东西；舍，舍弃堆放在家里没用的东西；离，脱离对物质的执念。”自称为“杂物管理咨询师”的，全世界只有山下英子一人。

山下英子的工作是“建议、协商客户扔掉自己不需要、不合适、不舒服的东西。通过重新审视自己与物品之间的关系，与自己内心的垃圾说再见。”此书将“断舍离”分为生活篇、工作篇和心灵篇三部分，以全新的理念指导我们断除杂念，舍弃重负，脱离执念，从心底感到生活的简单和愉快。下面分别从三个篇章详细阐述。

上篇 断： 断绝繁杂简化生活，学会摒弃

1：让衣柜顺利瘦身

断舍离最直观的诱惑力在于整理前后的图片对比。一边是房间内到处充斥着堆积的衣服和杂物无下脚之地；另一边是实施断舍离之后的舒适清爽空间，衣柜、客厅、卧室、厨房等只维持五成至七成满，放置其中的，无不是主人经过精心挑选、时常使用的心爱之物。很多人在看了差异这样巨大的对比之后，都会萌生出这样的想法：“我似乎也不需要那么多东西。”

“今天早晨上班想找那件格子衣服，怎么也找不到，真气人” “上次买了一件心仪的衣服,回家却发现相似风格的衣服已经有三件了” “昨天出门好不容易选好了衣服，却找不到我想背的那个包” 这是我的朋友常说的几句话，常常影响她一天的心情，有时也让她很沮丧，甚至影响了工作。如何解决她这些烦恼呢？

作者观点：首先，把衣柜分成包、外套、上衣、裤子、裙子、运动衣、家居衣、配饰八大类；接着，留下喜欢的，合身的，穿上感觉良好的衣服，在电脑上建立分类子文档，为每件物品拍照，并按类别贴入各个文档。全部完成后，对自己衣柜里的衣物了然于心：几件外套、几件上衣、几条裤子、几套睡衣等等。“舍掉”的部分全部打包，一部分捐了，一部分送给需要的朋友或家人，剩下的直接推到楼下垃圾箱。

作者建议：“谨慎的拥有、珍惜的使用、勇敢的舍弃，这是人与物品之间最美好的关系。 这样做了之后，我们可以和衣服对话了：我今天想穿绿色上衣，我明天想穿黑色裙子，我知道你们在哪里，你们谁也躲不掉。

衣柜里简简单单、清清爽爽，最大好处就是：以前衣服过多时经常会觉得“衣柜有百件，出门没半件”，现在衣服少了，然而能在五分钟内着装完毕，迅速出门，并能省下宝贵的时间。

人们对于衣物服装的需求往往会伴随生命的整个过程。春夏秋冬，日积月累，相信很多人，特别是女性的衣柜会堆积着如山般的衣服，为了避免衣柜过满，就要有经常整理的习惯，使衣柜能够得到顺利“瘦身”

2：不堪重负请归零

归零就是将曾经的过往全部清零，从零开始。在经历挫折和磨难之后，我们感受到人生“变幻无常”的一面，不如意的境遇会在不经意间不期而至，令人猝不及防，甚至乱了方寸。但最终该失去的还会失去，反而是置之死地而后生的“归零”给自己带来了意想不到的能量和胸怀。简单一点儿，生活反而会更加快乐。

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。大自然之物尚且如此，复杂多变的人生又何尝不是处处有得失、时时有变迁呢？得到时不会欣喜若狂，失去时也不会自怨自艾，反而会看淡得失，从头开始，安然地等待生活的转机。归零会让疲惫的心重获自由，获得重生。

3：随时清理负重

我们在过年之前都有大扫除的经历，当你打开储物间，衣柜，鞋柜等家具时，肯定会感到惊讶，自己在过去短短一年间，竟然又积累了如此多的东西和衣服!之后就是懊恼，为什么不早一点儿收拾，之前为什么不考虑就买了那么多没用的东西。否则，今天不会太劳累也不会多出那么多无用的开销。

大扫除经历让我们明白：人一定要随时清理和淘汰不必要的东西，不让这些东西变成沉重的负担。

生活如此，人生又何尝不是如此呢？在人生道路上，每个人都在尽己所能、乐此不疲地积累着各式各样的东西，包括知识、名誉、财富、健康、亲情、友情、爱情等，当然也包括烦恼、郁闷、挫折、沮丧和压力等负面情绪。这些东西，有的是早该丢弃而未丢弃的，有的是早该储存而未储存的。我们要学会随时“丢掉旧我，接纳新我”，把自己重新“清理”一遍。

每一次的清理，并不代表这就是最后一次，你可以一次清理一点儿。但是注意，每次清理都得明白，哪些该舍弃，哪些该保留，把更多的位置空出来，不仅能够让自己轻松起来，也能随时装入更为重要的东西。

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