涵西街道“如何平衡工作与生活”专题讲座

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为进一步关心、关爱基层干部心理健康，增强自我调节能力，8月13日下午，涵西街道举办了“如何平衡工作与生活”专题讲座。本次活动特别邀请师范大学发展与教育心理学硕士研究生、国家二级心理咨询师郑晖老师主讲，全办80多名干部职工参加讲座。

 讲座中，郑老师从自我认识、自我评估入题，结合灵魂马车当中各个不同角色的配合演示，运用具体事例讲解，通过丰富的心理学知识、风趣幽默的语言，深入浅出地分析了事件、想法、情绪、行为及生理反应等五个方面的联系，对工作与生活中的角色转换提出了独到的见解，引导大家通过科学的方法，疏导缓解心理压力，寻找工作与生活的平衡。

通过本次讲座，帮助街道干部职工了解与掌握如何磨合工作与生活中的棱角，平衡生活的各个支点，在实际工作中提升个人工作效率。大家纷纷表示，今后的工作中要保持良好的心态，正视心理健康问题，学会持平工作与生活的切换扮演，以饱满的精神状态投入到“三大攻坚战”中，为推进涵江区高质量发展落实赶超工作贡献涵西力量。

网址：涵西街道“如何平衡工作与生活”专题讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/869772

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