哈佛长时记忆法 快速打造你的学习脑 记忆脑 考试脑

尝试脑图训练，锻炼大脑记忆能力 #生活技巧# #学习技巧# #记忆提升方法#

内容简介  · · · · · ·

每个人都有专属于自己的珍宝库——记忆。但随着互联网、智能手机等代替记忆的技术不断涌现，人们的短时记忆能力正在不断衰退并且变得不再重要。那么，怎样才能保持并提高日益重要的长时记忆呢？本书可以为大家提供一些帮助。《哈佛长时记忆法 快速打造你的学习脑 记忆脑 考试脑》从大脑的构造等基本知识入手，详细介绍了脑内环境的调节、记忆法、优化大脑的六种荷尔蒙、脑外环境的调节、外语学习方法等，并在每一部分都提供了切实可行的有助于我们提高记忆力的一些简单方法。这些方法涉及运动、饮食、玩耍、恋爱、香味、冥想、腹式呼吸、能量姿势、影子跟读等，易于我们在日常生活中实施。本书语言浅显易懂、事例丰富，能够使读者迅速理解相关内容并应用于实践。《哈佛长时记忆法 快速打造你的学习脑 记忆脑 考试脑》非常适合那些想通过提高记忆力来提高自己学习能力的上班族、在校学生和那些因不擅长记忆而烦恼...

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每个人都有专属于自己的珍宝库——记忆。但随着互联网、智能手机等代替记忆的技术不断涌现，人们的短时记忆能力正在不断衰退并且变得不再重要。那么，怎样才能保持并提高日益重要的长时记忆呢？本书可以为大家提供一些帮助。《哈佛长时记忆法 快速打造你的学习脑 记忆脑 考试脑》从大脑的构造等基本知识入手，详细介绍了脑内环境的调节、记忆法、优化大脑的六种荷尔蒙、脑外环境的调节、外语学习方法等，并在每一部分都提供了切实可行的有助于我们提高记忆力的一些简单方法。这些方法涉及运动、饮食、玩耍、恋爱、香味、冥想、腹式呼吸、能量姿势、影子跟读等，易于我们在日常生活中实施。本书语言浅显易懂、事例丰富，能够使读者迅速理解相关内容并应用于实践。《哈佛长时记忆法 快速打造你的学习脑 记忆脑 考试脑》非常适合那些想通过提高记忆力来提高自己学习能力的上班族、在校学生和那些因不擅长记忆而烦恼的人士阅读。当然，所有想提高记忆力的人士都可通过本书了解一些有医学根据的提高记忆力的好习惯。

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0 有用 慧星来的大鱼 2022-03-07 17:48:30

了解了一些以前不曾了解的知识，比如，恋爱也可以提高记忆力哦，另外作者一直强调要做自己喜欢的事情，要每天首先做自己喜欢的事情，因为这样可以提高记忆力。好吧，找到理由去每天看我买的海量书籍了，也许终有看完的那天吧，毕竟看书是多么能够刺激脑细胞，多么让人感觉舒适的行为啊。

我要写书评

哈佛长时记忆法 快速打造你的学习脑 记忆脑 考试脑的书评 · · · · · · ( 全部 110 条 )

张慕甄 2021-03-13 09:17:17

为什么你总忘？高手记忆法则你知道吗？

漫漫一生，每一个人都会在时间的推移中留下一些珍贵的记忆，是成长是欢笑亦或许是痛苦。这些记忆，伴随我们走过一个又一个的重要时光。 但是随着互联网浪潮下各类关于替代记忆的技术手段正在不断衍生出来，人们的记忆时常记忆功效正在慢慢被吞噬掉。那么，怎样才能保持并提高日...  (展开)

滴答成长频道 2021-03-19 21:46:44

你也是“转身就忘”一族吗？哈佛医学院研究员来帮你提高记忆力

这篇书评可能有关键情节透露

人类科学家一直对两样事物抱有极大的研究兴趣，一个是浩渺无边的宇宙，一个是我们神秘莫测的大脑。脑科学也在近几十年得到了长足的进展，我们对大脑了解的越来越多。一方面，研究人员持续不断地扩大研究领域，深化研究内容；另一方面，他们也努力地想把这些精尖的知识用通俗易...  (展开)

石墨杨 2021-03-25 17:21:49

让大脑内存无限扩容，让学习成绩快速提升

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文/石墨杨（shimoyang11） 从大脑的构造等基本知识入手，详细介绍了脑内环境的调节、记忆法、优化大脑的六种荷尔蒙、脑外环境的调节、外语学习方法等，并在每一部分都提供了切实可行的有助于我们提高记忆力的一些简单方法。这些方法涉及运动、饮食、玩耍、恋爱、香味、冥想、腹...  (展开)

钱靖 2021-03-18 00:16:16

长时记忆、有法可循

读书的时候，总是羡慕学霸们，过目不忘、学习上轻松拿下高分。出来工作，总是羡慕那些情商高、收入高的人，哪怕我们只是简单见过一次，下次见面，他们依旧记得与我们相关的东西。那时觉得，有好的记忆力，真好！ 偶然看到日本川崎康彦（李凯园翻译）的这本《哈佛长时记忆法：快...  (展开)

晓晓的午夜阳光 2021-03-17 23:10:07

记忆力除了天生还可塑造

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如果你看过最初几季的《最强大脑》，你肯定惊叹于水哥（王昱珩）、王峰、贾立平等人的超强记忆力。最强大脑设置的比赛题目，对于普通人来说几乎是无法完成的挑战，但是在这些人面前，他们似乎拥有超能力，通过自己的记忆力、观察力、思考力、手速等完成一次又一次的挑战。 王峰...  (展开)

文心在写作 2021-04-27 17:29:26

《哈佛长时记忆法》：10个简单易学的记忆法

记忆是万物的珍宝库和守护者。--图利乌斯·西塞罗 想轻松拥有好记性吗？ 川崎康彦，原哈佛医学院研究员、医学博士，来帮你。 他用通俗易懂的语言写成《哈佛长时记忆法》，这里为大家分享10个简单学习的方法： 001 目标记忆法 相比完全无压力的状态，适当的压力会让脑细胞状态更...  (展开)

陈松 2021-04-03 21:12:16

掌握记忆方法，让你迅速拥有最强大脑

前段时间《典籍里的中国》让撒贝宁又火了一把。在节目中撒贝宁作为“当代读书人”穿越千年与古代读书人展开对话，讲述典籍故事，让书写在古籍中的文字活起来。节目中撒贝宁深厚的文化底蕴尽显无遗。 翻开撒贝宁的人生履历，才知道什么是真正的学霸。4岁登台演出；小学五年级获...  (展开)

茱萸 2021-03-23 15:24:08

《哈佛长时记忆法》你也可以轻松掌握的长时记忆法

常言道，岁数越大，记性越差。 相信你也有过这样的经历吧，出门忘带手机，回家忘带钥匙，刚要做的事转身就忘了，想要说的话都到嗓子眼了，但就是说不出来……这种“突然忘记”的状态一定让你很不开心又很烦恼吧！有什么能提高记忆力的方法吗？当然有啊，就让《哈佛长时记忆法》...  (展开)

鱼喃 2022-01-20 23:23:32

一本观点输出类型的畅销书，严谨性有待提高

本人是一个正在自学心理学的管理学生，抱着想要促进神经科学的学习的想法阅读此书，只是此书的严谨性着实堪忧。一下简单列举两个例子： 位于31页的单鼻呼吸法，书内没有说明具体的原理如何，初读来几近某种民间偏方，我也查阅无果，如有知晓其中原理大佬希望赐教。 位于图书95...  (展开)

木子缘心理 2021-04-25 15:15:07

《哈佛长时记忆法》：原来这些事情都可以增强记忆力

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我最近记忆力大大地下降了，经常超市前想好了要买什么，但是到超市就忘了，进房间之前说拿什么东西，进到房子之后就忘了。 不知道你们有没有这种现象？年龄越大，记忆力越弱，经常忘记东西放在哪个位置，有时候刚说的话就想不起来了。 最近看了一本书，《哈佛长时记忆法》解决...  (展开)

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Maye

阅读时长：2h 阅读难度：1星 我是一个福尔摩斯小粉丝，初中就一口气读完了《福尔摩斯探案全集》，他的演绎法、如何锻炼观察能力等，都对我产生了莫大的影响。书中福尔摩斯的一个观点非常鲜明，他认为，一个人的记忆就像一个房间，容量是恒定的，迟早有一天，你会为了往里塞进一个新记忆，而不得不丢弃掉旧记忆，所以他从来不记和破案无关的知识，比如地球绕着太阳转。 长大以后，我当然发现这有失偏颇，万事万物都有联系，地球...

2022-06-15 19:19:25   1人喜欢

Kelly

◆ 以下3个诀窍可以让人保持长时记忆。 ●多体验新鲜事物 ◆ 不惧怕失败 ◆ 不被记忆束缚 ◆ 如果喜欢就去钻研，并以做到该领域的第一名为目标，有时还要创造机会帮助别人——这才是最重要的事情。 ●对新鲜事物充满期待并尽力尝试。 ●发现喜欢的事情并努力钻研。 ●凡事不要太执着，永远保持一颗赤子之心。 第九章 创造最佳脑内环境 ◆ 所谓“适当的压力”是指：●有明确的目标；●建立良好的人际关系；●有情感触动；●参加...

2024-06-30 16:59:15

Marta

那么，最有效的锻炼工作记忆能力的方法是什么呢？答案是“有氧运动+外语学习+独自旅行”。

2023-09-18 05:10:27

咕噜咕噜

1. 腹式呼吸，短浅的呼吸会使大脑疲劳，可以在大脑疲劳的时候尝试腹式呼吸，同时也会促进脑内荷尔蒙，血清素的分泌 2. 学习外语，培养习惯的方式 3. 尝试冥想，闭上眼睛后注意力放在呼吸上 4. 记忆宫殿，培养空间记忆力，可以通过记忆上下班路线空间和旅游实现

2023-01-24 18:58:08

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