记性差的人请疯狂去做这7件事！

发布时间：2025-04-16 18:50

疯狂的假日活动：疯狂做家务日的囧事 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #搞笑生活瞬间#

拿着手机找手机；
上一秒说要干什么，下一秒就忘记；
每天的事情都需要仔细念叨一遍又一遍才能记住
但是对一些其他细枝末节的事情或者经历却记忆深刻
......
想必每个人都有过这样的感受
其实这些都是正常现象，是⚠️大脑短期记忆和长期记忆的影响

✅短期记忆：一般持续几秒到几分钟，且容量有限，通常认为在7±2个信息单元（如数字、字母或单词）。
✅长期记忆：可以持续从几分钟到一生（即可能是永久性的），且容量非常大，甚至可能是无限的。

那么，记性不太好的都是如何来利用短期记忆与长期记忆的特点呢？今天，就为大家带来我的方法，也希望能给你一些启发❤️

生活记忆

生活中有很多琐碎的事情，要想全部记住是十分困难的，因此，大多时刻，我们都处于短期记忆中。

但生活也有很多瞬间是值得我们将它转变为长期记忆的，这些都是珍贵的回忆，值得收藏。

因此，我对生活最直接的长期记忆方式只有2种：

✅拍照、✅写即时笔记

图像和文字，甚至是笔记中可以记录的语音，组成了我对珍贵生活时光的长期记忆。

工作记忆

生活中很多情况下短期记忆够用，但对工作来说，长期记忆一定是我们要培养且重视的。

因此，如果记性不好，或者对于短期记忆转变为长期记忆比较无力，可以试试的这两种方法——身为J人，我比较依赖✅写日程、✅做清单。

学习记忆

背书、背诗等课程抽查应对，短期记忆一般就能搞定；
而知识的积累、应对考试，大多数情况下都需要我们拥有长期记忆。

在平常的记忆法够用情况下，我会直接使用工具来加强我的长期记忆。

✅阅读书本时——直接用印象电子马克笔「EverMarker」扫一扫

✅阅读文章时——直接把文章发送给【我的印象笔记】公众号，唤醒「AI阅读助手」，快速帮我总结主要内容、关键词等信息。

善忘或记不住对于工作、生活、学习真的会造成一定的困扰，但觉得记忆力不好不是什么问题，不会记忆才是

最后，为各位象亲带来关于长期记忆的整体方法：

✅重复练习、✅联想学习、✅信息逻辑、✅使用图像、✅自我测试、✅掌握艾宾浩斯遗忘曲线规律、✅一些记忆法：之前也推荐过一些学习记忆法，有兴趣的亲也可以去看看《最近学到了几个很牛的学习方法》

：你通常会用什么来加强自己的记忆力呢？欢迎在留言区分享呀～

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