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《林区教学》 2012年02期
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关于运动健身的几点建议
袁礼锋 开通知网号
【摘要】：经常运动可预防各种疾病。如心脏病、中风、高血压、动脉栓塞、肥胖病、胆石症、糖尿病和骨质疏松症等,可延长平均寿命,缓解由各种疾患引起的疼痛,增强耐力和体力,使体魄强健,消除紧张压力,松弛身心,改善睡眠并可使人心情愉快。但运动健身要遵循一定规律,才能更有效地达到健身要求。
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