幸福美学沙龙讲座｜陈晓辉：疗愈自己，就是在疗愈家庭

发布时间：2025-04-17 22:17

讲座是自我心理疗愈的一种方式 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #心理健康讲座#

点击蓝字，关注陈晓辉

人物名片

陈晓辉：作家、心理学家。幸福美学传播者。著有《山野、清风与明月》、《来吧，和生命跳支舞》、《没有一朵花会错过春天》等六十余部，曾获冰心儿童图书奖等。

在非常流行“卷”的当下社会，人们忙着卷自己、卷孩子，付出百分百努力，也期望得到百分百的回报，然而事情往往并不会朝着自己期望的方向发展，随之而来的挫败感、愤怒、迷茫等等情绪，会将人“卷入”无边的黑暗。但总有些智者，可以跳脱世俗的规则和人性的弱点，勘破幸福与亲情的真意。

陈晓辉老师便是其中一位，他是中国作家协会会员、光明日报社签约作家、国家二级心理咨询师、浙江海洋大学中文系客座教授，丰富的教育经验和写作经验，给予了他看待人生更全面的角度。

7月中旬，盛夏已至，陈晓辉老师应邀回到绿城集团望山隐庐，开展了一场沁人心脾的幸福美学与家庭教育沙龙讲座。

◀

坚守本心接纳他人

“活着就是一种幸福”

▶

许是看见大家风尘仆仆的脸庞，陈老师轻言暖语开场“大家不要有压力，让忙碌的时间慢下来，我们共同来聊聊人生的意义到底是什么。”

陈老师说的问题，可能也是很多人心中的困惑所在，我们追寻的东西，执念的东西到底有没有意义，有时候，自己也难说清楚。

为此，陈老师分享了两个故事：“第一个故事，是我有段时间也很迷茫，于是我去拜访了一位在山洞里修行的苦行僧，我把我的困惑和追求和他交流，他就笑笑不回答，只是留我喝茶吃饭，我们的午饭只是把蔬菜烫熟，却没有调味，原本没有滋味的饭食，在我之后和师傅的一番谈话后变得截然不同，我问师傅什么是幸福，他淡淡说了句，活着。我马上给予回馈，您说得太棒了，朴素而优雅地活着，是一种幸福。师傅笑眯眯地说，手拿来，然后朝我的手打了一巴掌，我瞬间懂了，人能活着已属不易，还要朴素和优雅，执念太深，彼时彼刻，阳光很大，我看着山看着树，微风徐徐，我觉得这就是最好的时光，我很安然很美好地活着，就很好。再回去吃没有盐没有味精没有酱油的蔬菜时，我吃出了食物本身的味道，我觉得很幸福。”

“第二个故事关于金刚经，佛祖释迦牟尼在舍卫国和大比丘众一千二百五十人居住，那时，世尊到吃饭时身着法衣，捧着食钵，进入舍卫国都城化缘，化缘完后，回到住处，吃完饭，收好法衣和食钵，洗完脚，铺好座垫就开始打坐。这个典故就是著衣持钵，还至本处，它告诉我们‘放下’，放下傲慢，放下矜持，放下自卑，坚守本心，接纳他人一切想法。”

人生难免烦恼的时候，陈老师教我们多去思考这两个故事，尤其是当下的经济大环境，让很多人处在焦虑和烦扰中，我们在生活中扮演着很多角色，父亲、企业家、母亲、老师等等，我们很难在忙碌和喧嚣间，在自我和社会之间处于很好的平衡状态，守住自己的本心，活着就是幸福。

◀

什么是幸福美学

“幸福是一种心态而不是一种状态”

▶

在繁忙的生活中，我们寻求那一抹心灵的宁静，幸福美学便是那把钥匙，引领我们解锁生活的美感，品味生活的欢愉。它教我们如何用心感受生活中的点点滴滴，发现美、欣赏美，从而培养一种积极乐观的生活态度

在陈老师看来，首先要理解幸福是一种心态，而不是一种状态“知道为何而活，你就能忍受任何一种生活。我们不应该被时间的大局推着走，看清自己的心，这里我想引用我曾经说过的一句话‘走入江湖，是为了有一天能轻松地走出江湖’。”

是啊，由心出发的幸福感，相比于由各种外在堆砌的幸福感，来得更持久，更纯粹。

而幸福美学，其实也是我们内心的修行“当你有一种化简为美，化繁为美，化丑为美，化苦为美的能力的时候，人生就会越活越通透，比如一株庭前的月季，在你每日回家的时候给你幸福、快乐的感受，当它有一天凋零，或者遭遇风吹雨打，变得不那么美时，你可能会沮丧，‘ 苦 ’就来了，这个时候不妨拿一个竹篮，将掉落的花瓣拾起、洗净，做成花瓣书签，那么你就拥有化丑为美，自洽和改变的能力。”

接受无常，以美观世界，幸福自然来敲门。

◀

家庭和教育的关系

“最好的教育是能量影响能量

智慧影响智慧”

▶

现在我们能经常听到一种言论：为什么我们那一代没有什么心理问题，极端行为。现在的小孩子却这么脆弱？

这真是让人痛心的一种观点，也许“你”根本没注意到，“你”的心理问题，才是导致“你”孩子现在的问题的根源。从原生家庭带来的种种问题和伤害，会以一种负面能量，输入家庭和孩子心中。

陈老师认为，教育不能回避原生家庭，疗愈自己，就是在疗愈家庭，保持自己的高能量，才能给与孩子正向的影响和教育，而在子女教育上，要追求“最好的教育是能量影响能量，智慧影响智慧”，可以是引导、鼓励、看清问题的本质，而不是唠叨、亲情绑架、指责和贬低。

陈老师给出了教育5大准则，即安定感、信任感、价值感、力量感、输出价值活出自我，做孩子的良师益友，也做孩子可以依靠的亲人。

陈老师的演讲得到了邻居们一致的赞誉，也和很多家长产生共鸣，正是这些高智、高知的邻居们聚在一起，带着对生活和美同频共振，让即将到来的望山生活，更加美好和圆满。

网址：幸福美学沙龙讲座｜陈晓辉：疗愈自己，就是在疗愈家庭 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/872363