《幸福心理学》:探索幸福生活的科学与实践方法 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #心理健康书籍#

这个世界,看似周遭复杂,各色人等,泥沙俱下。本质上,还是你一个人的世界。
你若澄澈,世界就干净。你若简单,世界就不以复杂。
在纷繁复杂的世界里,幸福的法则其实很简单:不生气,不固执,不懒惰,不炫耀,不计较。
■ 不生气有个小孩对母亲说:“妈妈,你今天好漂亮。”母亲问:“为什么?” 小孩说:“因为妈妈今天没有生气。”原来拥有漂亮很简单,只要不生气就行了。
很多时候,我们生气就是太以小见大了,本来是小事,偏要放大,家里发现一只老鼠,何必放火把整个房子烧掉呢?
而我们从愤怒中带来的每一个打击,最终都必然落到自己的身上。生气一小时,相当于熬夜6小时。成年人的脸,每发怒、生气一次,脸上的痕迹就会深刻一度。
林则徐说:如果是我错了,我凭什么生气,如果是别人错了,我为什么生气?想要不生气,很简单,只要放下别人的错,就能解脱自己的心。愿我们,由心而生的那张脸,都能越来越好看。
■ 不固执一只小鸡破壳而出的时候,刚好有一只乌龟经过……从此小鸡就背着蛋壳过了一生!其实脱离沉重的负荷很简单,只要放弃固执就行了。世界上唯一不变的东西,就是一切都在时刻改变。
万事万物都随时在变,如果做事还拘泥固执,不懂变通,撞了南墙还不回头,又如何能成功呢?
凡事都有正反面,对与错、奇与偶、福与祸。每个人都需要不断地根据形势,调整自己的战略和行动。
不墨守成规,不拘泥一格,化繁为简,放下固执,才能不负过往,无畏向前。只有这样,生活、事业,才会有新局面、新气象。
■ 不懒惰清末画家任伯年,十二岁时,父亲不幸过世, 家道也随之中落,任伯年只好到一家扇子店当学徒。一天活下来很累,但不管多累,他每天仍坚持画上几笔,没有钱买纸,他就用废纸作画。其他学徒都笑他多此一举。店老板知道后,看他的画确有不凡,就让他专门画扇面,这为他后来成为画家打下了基础。原来出人头地很简单,勤快点就行。
为人勤快,是一种高级的自律。为了一时享乐,懒得去做的事情,生活会一件一件讨还回来。懒得好好学习,学历低求职难;懒得运动,身体发福,“三高”缠身;懒得分担家务导致家不和睦;懒得探望父母,等到父母年事已高,子欲养而亲不待……所有命运赠送的礼物,早已在暗中标好了价格。二十年后,当你迈向人生的尾声阶段,好与坏都是日积月累的结果。
成功的人生很简单,只要学会控制自己,就能控制生活。勤快点,无论多少岁,都要做命运的主人。
■ 不炫耀《西游记》第十六回,孙悟空跟唐僧路过观音禅院,暂住一晚。寺院主持金池长老,在炫耀完自己宝贝之后,问唐僧有无宝贝可借一观。原本唐僧推脱说,无甚宝贝,但孙悟空却偏偏炫耀起包裹里的袈裟。结果金池长老看完,起了邪念,想据为己有,夜里纵火行窃,惹出一场祸端……
到处炫耀的人,要么俗气,要么自卑。真正幸福的人,知道自己是什么样的人,完全没有必要向其他人证明什么。
自己花钱买自己喜欢的东西,只要真的喜欢,再贵也没有什么错。但是有些人根本不是喜欢,纯粹是为了显摆自己很有钱。这种行为没有快乐可言,真正的幸福也不需要这种把戏。
作家亦舒说:真正有气质的女人,从不炫耀她所拥有的一切,她不会告诉人她读过什么书,去过什么地方,有多少件衣服,买过什么珠宝,因为她没有自卑感。真正幸福的人,往往懂得低调内敛。
过分的炫耀,只是用浮夸的表演,掩饰深深的自卑。
■ 不计较苏轼有个朋友叫韩宗儒,喜吃羊肉,可囊中羞涩。他偶然得知,名将姚麟许酷爱苏轼的书法,于是拿着苏轼给他的书信,到姚麟许那里换肉吃。苏轼听说后,不但没有怪他,还为他写了篆体字,让他多换几斤羊肉。
原来快乐很简单,不要斤斤计较就可以了。张小娴曾说:内在的修养是对灵魂的一种升华。生活本不易,何必自寻烦恼。
生活中的大多数难过,大概是因为想得太多,计较太多,于是顾虑多了,心事也重了。活着其实很简单,别给自己找不自在,很多事情没必要过多计较。该留的不会走,该走的不停留,若无其事,才是最好的心态。
幸福的人生,从来都是简单的。你要的不多,生活就不会有苦恼;你想的不多,一生就不会太复杂。用简单的心态过一生,无论生活给予你怎样的际遇,你都能感受到快乐和幸福。

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