压力控制与情绪管理

《压力管理与情绪智慧》- 学习压力应对和情绪调控 #生活技巧# #心理调节技巧# #情绪调节书籍#

导读： 与压力相伴，过幸福生活 压力控制与情绪管理 新人生四乐位高权重责任轻 钱多事少离家近 睡觉睡到自然醒 数钱数到手抽筋 2/3的受访者认为自己的身体处于 亚健康，危害健康的主要因素是工 作圧力、环境污染和缺乏锻炼。 媒体与知名企业共同进行 “2012关爱职场

与压力相伴，过幸福生活

压力控制与情绪管理

新人生四乐位高权重责任轻 钱多事少离家近 睡觉睡到自然醒

数钱数到手抽筋

2/3的受访者认为自己的身体处于 亚健康，危害健康的主要因素是工 作圧力、环境污染和缺乏锻炼。 媒体与知名企业共同进行 “2012关爱职场白领、关爱白领健康调查” 计算机辅助电话随机抽样 选择北京、上海、广州、成都、西安、长沙、沈阳 等7个代表性的城市 调查对象是20~60岁、中等学历以上、主要从事脑 力劳动的办公室白领，成功完成的样本量是1000人

另一家世界知名调查机构的调查： 内地上班族压力全球第一 在全球80个国家和地区的1.6万名职场人 士中，认为压力高于去年的，中国内地 占75%,香港地区占55%,分列第一和 第四，都大大超出48%的全球平均值。 其中，上海、北京分别 以80%、67%排 在这一调查结果城市排名的前列。

什么是压力 物理学：施于某一物体的外部力量 加拿大内分泌学家汉斯.塞利首先将压力的概 念引进医学和心理学。

任何给个体带来的生理的紧张和情绪反 应的刺激都可以称之为压力。 思想或情感的不平衡状态称为压力感受

压力的特点 压力无处不在 压力无时不在 压力无人不遇

自然的压力：地震

自然的压力：干旱

自然的压力：洪涝

海啸

空难

生活的压力 医疗 养老 住房 子女教育 恋爱、婚姻、家庭压力 夫妻关系、亲子关系 孩子的考试焦虑、厌学、离家出走

不良压力来源1.工作 2.经济问题 3.家庭关系 4.家务 5.健康 6.子女 71% 63% 44% 37% 35% 20% ——2004年盖洛普调查

职场压力 赢的压力：领导赏识、同事认可、社会赞同、 群众满意、官大官小、进步快慢、 要求高、时间紧、待遇低，职业发展，人 际关系

痛苦来自比较，比较产生压力

工作压力来源29.3%来源于上司28.9%来源于职涯发展

26.6%来源于工作时间15.2%来源于人际关系

2009年6月2006年12月

网址：压力控制与情绪管理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/872601

相关内容

压力管理与情绪控制
浅谈情绪与压力管理 浅论压力管理与情绪控制
压力管理与情绪控制培训
压力管理与情绪控制的规范
压力管理与情绪控制.ppt
职场压力管理与情绪控制.ppt
新员工情绪控制与压力管理
大学生压力控制与情绪管理PPT
压力管理情绪控制培训
压力管理与情绪控制课件.ppt

随便看看