室内噪声的来源、危害及对策

《睡眠剥夺的危害与对策》揭示睡眠不足的危害及解决办法 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #睡眠管理#

1. 什么是噪声？               

答：物理学上认为有节律的周期性振动属于乐声，无规律的非周期性的声响称为噪声。而卫生学上则认为任何干扰睡眠休息、交谈思考或者给人以烦恼的感受或危害听觉的声响都是噪声。总言之，凡是人不需要的声音可统称为噪音，例如在人需要静养或休息时，即使是美妙的音乐也是一种噪声。

2. 居室内噪声的来源主要有哪些？

答：来源于室内和室外两部分，主要有以下几方面：

（1）交通运输噪声。交通运输产生的噪声占城市噪声的75%，严重影响城市居民生活。

（2）工业机械噪声。各种工业器械产生的撞击、摩擦。喷射以及振动的声响。

（3）城市建筑噪声。道路建设、基础设施建设以及各种建筑物建设改造或者百姓家庭的装修都属于城市建筑噪声。

（4）社会生活和公共场所噪声。如公共场所的人群聚会、喇叭声或者嘈杂声等。

（5）家用电器噪声。如冰箱工作时发出的声音。

（6）其他。如隔壁房间的吵闹声、高层住宅的楼上和楼下的管道水流的声音等。

3. 什么是分贝?

答：分贝是表示声音相对响度的单位，用dB表示。正常人的听力范围在0-25dB之间。

4. 人耳可接受的分贝范围是什么？

答：人耳可接受的分贝范围有限。分贝太高可致人耳聋。

0~20 分贝：很静、几乎感觉不到；

20~40 分贝：安静、犹如轻声絮语；

40~60 分贝；一般、普通室内谈话；

60~70 分贝：吵闹、有损神经；

70~90 分贝：很吵、神经细胞受到破坏；

90~100 分贝：吵闹加剧、听力受损；

100~120 分贝：难以忍受、呆一分钟即可导致暂时性耳聋；

5. 什么是暂时性听阈位移？什么是永久性听阈位移？

答：暂时性听阈位移是指人或动物接触噪声后听力受到损伤，引起暂时性的听阈变化（即人耳能感知的最小声音分贝升高），脱离噪声环境一段时间后可以恢复到原来水平。

与暂时性听阈位移相对的是永久性听阈位移，是指噪声持续时间长或者强度太大，导致永久性的听力损伤。包括听力损失、噪声性耳聋和爆震性耳聋。

6. 噪声对健康有哪些影响？

答：噪声对健康的影响主要有以下几个方面：

（1）对听觉器官的损伤：包括暂时性听阈位移和永久性听阈位移。

（2）影响睡眠和休息，噪声可影响人的入睡和熟睡，导致多梦、惊醒。

（3）对心理的影响，使人烦躁易怒，情绪激动甚至丧失理智。

（4）使人失眠、疲劳、头晕、头痛、记忆力衰退、血压身高等。

（5）降低人们的工作效率。长期噪声还会导致神经衰弱综合征、使人食欲不振，甚至对生殖功能和胚胎发育都有一定影响。

7. 您了解我国有关噪声的标准吗？

答：我国于2008年颁布了《声环境质量标准》（GB 3096-2008），明确规定了城市五类区域的环境噪声最高限值，如下表所示。

表     环境噪声限值        单位：分贝

声环境功能区

时段

昼间

夜间

疗养区、高级别墅区、高级宾馆区

50

40

以居住、文教机关为主的区域

55

45

居住、商业、工业混杂区

60

50

工业区

65

55

各级公路、城市主干路城市次干路、城市

轨道交通（地面段）、内河航道两侧区域

70

55

铁路干线两侧区域

70

60

注：根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》，“昼间”是指6:00~22:00之间的时段；“夜间”是指22:00至次日6:00之间的时段。

8. 如何有效地降低室内噪声？

答：根据噪声的来源特点，采取相应的控制措施，主要有三个原则：

（1）在声源处控制：改变减少或停止声源振动。合理布局城市，科学规划，改进运输工具和机械设备等。

（2）在传播过程中控制，阻断噪声传播。利用各种吸音消音隔音设施，减少传播过程中的噪声。

（3）在人耳处控制噪声，防止噪声进入耳朵。利用耳塞、耳罩保护耳朵不受噪声污染。

9. 入耳式耳机和开放式耳机哪一种更有利于保护听力？

答：听力受到损伤是因为声音强度过大，高于90分贝，就会对听力造成一定损害，所以噪声应该控制在75~90分贝以下。30~40分贝是理想的安静环境，70分贝会影响谈话。因此耳机的样式本身不会对听力造成影响，关键是音量的控制。但是入耳式耳机隔音效果比较好，因此在嘈杂环境下较小的音量就能满足人们需求，这在一定程度上保护了听力。认为入耳式耳机距离鼓膜较近，因此会损坏听力属于误解。因此，选择优质的耳机，控制合适的音量对保护听力意义重大。

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