6个月以内的宝宝如何喂养？新手爸妈值得收藏的超详细攻略！

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各年龄阶段儿童喂养指南专题的最后一期

准时报到

本期我们要分享：

0-6月龄喂养要点～

小编先带大家回顾一下

第一期：看完这些，培养孩子更加得心应手！

第二季：孩子一上幼儿园三天两头生病！这个关键时期的习惯培养您是否忽略了？

第三期：新手爸妈看过来！这样喂出来的宝贝最健康！

母乳是婴儿最理想食物

坚持6月龄内纯母乳喂养

（1）母乳喂养是婴儿出生后最佳喂养方式，应坚持纯母乳喂养至婴儿满6月龄。

（2）因为婴儿消化系统还未完全发育好，因此出生后不要喂任何母乳以外的食物，直至满6月龄后再添加辅食。由于特殊情况需要在婴儿满6月龄前添加母乳之外其他食物的，应咨询医务人员后谨慎做出决定。

（3）坚持让婴儿直接吸吮母乳，只要母婴不分开，就不用奶瓶喂哺人工挤出的母乳。

（4）美国儿科学会建议：6月龄以下的宝宝，不需要任何除母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。因为母乳或配方奶中的水分完全可以满足此年龄段孩子的生长需要；而且此时宝宝的肾脏发育尚不完善，摄入过量的水分会加重肾脏负担；还可能会增加腹泻风险。

小贴士1：需要额外补充水分的特殊情况有哪些？

当宝宝出现剧烈呕吐、腹泻、发热等需要就医治疗的症状时，可在医生的指导下，根据宝贝的个体情况和脱水程度额外补充水分； 当宝宝出现尿少、尿黄时（尿液正常为无色或淡黄色），天气干燥炎热时，大量出汗时，打预防针后有点低热时，这些情况下可以额外喂一次奶！

生后1小时内开奶

重视尽早吸吮

（1）新生儿出生 10-30 分钟，即具备觅食和吸吮能力，出生后30分钟到1小时内的吸吮有助于建立早期母乳喂养。分娩后母婴即刻开始不间断地肌肤接触，观察新生儿觅食表现，帮助开始母乳喂养，特别是让婴儿吸吮乳头和乳晕，刺激母乳分泌。通过精神鼓励、专业指导、温馨环境、愉悦心情等辅助开奶。

（2）产后7天内，妈妈分泌的黄色乳汁称作初乳，是营养的精华所在，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后7天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。

（3）生后体重下降只要不超过出生体重的7%，就应坚持纯母乳喂养，且婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳房。

回应式喂养

建立良好的生活规律

（1）及时识别婴儿饥饿及饱腹信号并尽快做出喂养回应，婴儿饿了的信号，可能包括会从睡眠中醒来、张嘴、转动脑袋找乳头，多半是从身体活动增多开始，慢慢呈现为烦躁、哭闹等，哭闹是婴儿表达饥饿信号的最晚表现。

（2）对于0-6月龄的宝贝，我们更强调按需喂养，饿了就喂、饱了就停，在此基础上鼓励养成规律的喂养时间（3月龄后），不要强求喂奶次数和时间。一般来说，母乳比奶粉更易消化，因此宝宝更容易饿。

（3）但是，哭闹不等于饿了，有时应考虑非饥饿原因，如未及时更换尿布、服装过紧、衣服过厚、闹觉、身体不适或疼痛等。另外，把大人手伸入婴儿嘴里开始吸吮也不等于饿了。具体情况家长们需要自己去总结、摸索、体会。

小贴士2：6月龄内宝贝不同阶段推荐喂奶量是多少？

月龄 每次奶量 次数/日 喂养频率

1-3天

5-15mL

按需喂养

8-12次

1-3小时/次

4-7天

25-50mL

按需喂养

8-12次

1-3小时/次

7-15天

60-90mL

按需喂养

8-12次

1-3小时/次

15-30天

60-120mL

8-10次

每日500-600ml

2-4小时/次

1-2月

120-150mL

6-7次

每日600-700ml

3-4小时/次

2-4月

150-180mL

5-6次

每日700-800ml

3-4小时/次

4-6月

180-240mL

4-6次

每日800-1000ml

4-5小时/次

注意：这个表只是参考，我们的宝宝自己会根据需要调节奶量的，而且每个宝宝个体情况有所区别，所以实际上他们的奶量有时并不固定，可能时多时少，偶尔的奶量改变，宝爸宝妈们无需过度担心。

适当补充维生素

母乳喂养无需补钙

（1）因为母乳里维生素D含量偏少，因此纯母乳喂养的婴儿出生后数天内就可以开始每日补充维生素D 400 IU（即10μg）。建议稳定喂养后开始补维生素D，可以是3-5天，或者一周左右。优先选用维生素D3制剂。

小贴士3：奶粉喂养的宝贝该怎么补充维生素D？

奶粉喂养的孩子也是需要适量补充维生素D，和母乳喂养不同，配方奶本身就添加了D3，但是不同品牌的奶粉的维生素D含量，因此建议根据宝宝奶粉的配料表计算每日D3补充量。

计算公式：每日需额外补充的维D量（IU）=400-（每100g奶粉的维D量（μg）×40÷100×一量勺奶粉克数×每日奶粉勺数）

以图中的奶粉为例，该奶粉每100g奶粉的维D量是7.8μg，一量勺奶粉克数为4.45g，假设孩子一顿喝4勺，一天喝6顿，则每日的奶粉勺数为4×6=24勺，代入公式，这个孩子每天需额外补充的维D量=400-(7.8×40÷100×4.45×24)=400-333.216 =66.784 IU，因此每日需要额外补充约67 IU的维D，即每5-6天吃一次即可（每颗D3滴剂400IU，400÷67≈5.97）

一些研究证实，每日补充800-1000IU，并不会引起维生素D水平过高（只要不超过1000IU就行），示例中的孩子每日奶粉量24勺（约720ml奶），其中包含的维生素D3大约333 IU，即使每日额外补一次400IU滴剂也不会过量（400IU +333IU=733 IU）。因此，嫌麻烦的宝爸宝妈们，即使每天给奶粉宝宝补充1颗D3滴剂，也是安全的。

（2）6月龄内的婴儿应避免在阳光下暴晒，避免直射眼睛，日晒时间也不能过长。每天室外晒太阳30分钟左右，避开就够了，春秋9:00左右，夏季8:00左右，冬天9:00-10:00左右，全季节16:00-17:00均适宜。

（3）无论是母乳还是配方奶，其含钙量都可以满足孩子的需要，除非孩子有明显的缺钙表现，否则不需要额外补钙。

（4）出生后应注意补充维生素K，预防维生素K缺乏性出血。因为人体维生素K的来源主要通过人肠道细菌合成或食物中获取，所以健康成人和儿童一般不会因膳食供给不足发生维生素K缺乏。但婴儿肠道菌群还没有建立，母乳维生素K含量也较低，所以需要额外补充。

任何动摇母乳喂养的想法和举动

须咨询专业人员并由他们帮助做出决定

（1）绝大多数母亲都能纯母乳喂养自己的孩子，配偶和家庭成员应支持鼓励母乳喂养。

（2）母乳喂养遇到困难时，需要医生和专业人员的支持。母亲不要放弃纯母乳喂养，除非医生针对母婴任何一方原因明确提出不宜母乳喂养的建议。

（3）不要直接用普通液态奶、成人和普通儿童奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养6月龄内婴儿。相对于纯母乳喂养，给6月龄内婴儿任何其他食物喂养，对婴儿健康都会有不利影响。

（4）任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美，只能作为母乳喂养失败后的无奈选择，或母乳不足时对母乳的补充。

小贴士2：配方奶该如何选择？

一般婴儿食用普通婴儿配方奶粉； 早产儿应选择早产儿配方奶粉； 乳糖酶缺乏的宝贝给予不含乳糖婴儿配方奶粉； 常腹泻的的宝贝推荐水解蛋白配方奶粉。

定期监测婴儿体格指标

追求健康生长

（1）身长和体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标。建议6月龄内婴儿每月测量一次身长、体重和头围，病后恢复期可适当增加测量次数。

（2）婴儿生长有自身规律，出生体重正常婴儿的最佳生长模式是基本维持其出生时在群体中的分布水平，不宜追求参考值上限。

文字：疾病预防控制科 荚婉茹

图片：部分来源于网络

排版：宣传科 侯晶晶| 审核：宣传科 高琦 杨馥羽

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