如何才能吃得健康？知道这8条黄金法则就够了！

了解并运用‘黄金法则’：你希望别人如何对待你，你就如何对待别人。 #生活技巧# #人际关系技巧# #人际交往心理学#

原标题：健康饮食 知道这8条黄金法则就够了！

　　阅读提要：民以食为天，中国人尤重吃。怎样吃得营养，吃出健康？这健康饮食的8条黄金法则，希望能对您的科学饮食有帮助。

    1.“食五类”者不足三成

　　法则一：肉奶豆菜果，主食不可少

　　每天能吃够五大类食物的人不足三成，这是2012年初中国健康教育中心公布的《中国网民营养知信行调查》的结果。

 

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