如何让自己的心静下来不浮躁？

发布时间：2025-04-21 22:23

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情感哥 • 2023年 9月 5日 09:34:43 • 情感问答

1、看一些人间疾苦的纪录片，自己生活中鸡毛蒜皮的事，就不叫事了。

如何让自己的心静下来不浮躁？

2、不要抱着手机去刷娱乐视频，越看越空虚。

3、退出一些没用的群，少看就少操心。

4、如果做什么事都不顺，家里还是狠狠来一次断舍离！

5、卸载一些无用的APP，影响自己精力的和当前工作无关的，该舍就舍去。

6、花点时间，学习下收纳的小技巧，家里的物件井井有条，看着整洁，用着也舒服。

7、睡前泡脚，身体解乏，心理也会解乏。

8、闭上眼睛听听睡前轻音乐，让脑子彻底放松下来。

9、吃东西的时候，让自己慢下来，至少咀嚼30下，吃饭速度能缓下来，说话也就没那么急迫了。

10、给自己制定一个可以稍微努力，完成的周计划。比如这一周学一个章节、看完两个纪录片、坚持每天步行10000步，把小目标一点点完成。

11、适当出去短途旅行，换换心情，旅行中，会感觉人生非常美好，因为很多美景都没见过，处处都是惊喜。

12、开始写日记，每天的事复盘一次。

13、拒绝一些无用的饭局，尤其是经常吹牛和攀比的，参加一次，只会营造自己的焦虑。

14、多听听自己内心的想法，多看看书，不跟风做事情，专注自己的个人成长。

15、一时兴起的事，不要直接去做，做了坚持不下来，会越来越浮躁。做事之前先深思熟虑，进行考察，确定要开始后，再去执行！

16、没钱，就买贵的楼盘，等于是背上了一座大山。

17、孩子有孩子的造化，不要一味想着重金把孩子送进名校，成绩跟不上，孩子厌学逃学，全家跟着提心吊胆。合适孩子的学校和教育方式，才是最好的！

18、降低对周围人的期望，把期望系在别人身上，永远要跟着人家的节奏！

19、欲望降低，不要刷卡去高消费。

20、给自己营造个属于私人的角落，养几盆绿植、点一盏檀香、泡一壶茶，抄抄心经，让自己的心，有个安静的归属。

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