如何控制压力

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如何控制压力不感到压力的人并非没有压力,而是他会用有效合理的方法很好的控制压力罢了。以下是几种控制压力的常见方法。第一:把压力当挑战工作、居住、生活或婚姻关系中任何一点稍有改变便会产生压力,给人造成紧张或苦恼。因为这些变化极其常见,所以我们得学会把这些压力当成挑战。首先我们得接受一个事实,那就是生活会随时改变。其次我们要把眼光放远,认请这些变化的价值,有一句话值得我们记住,对付压力和紧张的最好方法便是看准一个目标,把目光盯在那个目标上。第二:要学会适应困难每种困难都有解决的办法,对此我们不应该有丝毫的怀疑。否认困难的存在并非上策,我们应该做解决一切困难的思想准备。以下是几种常见的处理方法。 1 .未雨绸缪。想象困难随时都有可能发生。 2 .勇敢地面对发生的困窘。 3 .了解问题的本质。 4 .多问几个为什么。 5 .罗列解决问题的可能的办法。 6 .选取最佳办法采取行动。

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