健身减压与形体修塑智慧树知到期末考试答案章节答案2024年西安文理学院.docx

发布时间：2025-04-23 17:30

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学习间隙坐在凳子上，躯干转动，可以拉伸腰部肌肉。

答案:对

生活中随时随地都可以进行简单的锻炼。

答案:对

踢腿不仅能提高下肢的柔韧性，还可以提高下肢肌肉的爆发力。

答案:对

跳步练习主要锻炼下肢的控制能力。

答案:错

下肢血液循环改善，不能促进人体整个血液循环。

答案:对

下肢力量练习能改善下肢循环，促进下肢静脉回流，避免下肢静脉曲张。

答案:对

压腿能提高柔韧性，还可以改善运动前身体僵硬，有效预防运动伤病。

答案:对

看书看电脑空隙，进行简单的肩颈拉伸，可以缓解肩颈部肌肉疲劳。

答案:对

速度较慢的下蹲动作主要锻炼下