空气污染严重，锻炼弊大于利

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　　三、空气污染严重，锻炼弊大于利

　　大气污染严重时，能否进行体育锻炼?兰州大学第二附属医院VIP内科副主任医师石军年介绍，在兰州，冬季锻炼要关注两个问题，第一个是寒冷，第二个就是污染。

　　石军年说，大气污染严重时，空气中有害微粒多，其中小于2.5微米的颗粒，容易沉积到我们的肺泡里面去，不容易排出来，就像在煤矿、金矿上从事一线工作的工人，容易患职业病一样，可能造成尘肺、哮喘等疾病。在大气污染严重时进行长跑等消耗体力剧烈的体育运动，进出肺部的空气在成倍的增加，会加大空气中污染物的吸入，这时的体育锻炼弊大于利，不能达到健体强身的目的。

　　像兰州这样冬季大气污染严重的城市，冬季体育锻炼更适合在密闭的大型场所中举行，兰州市应增加这样的体育场所和体育设施。对于兰州环城赛这种活动，最好避开污染严重的天气举办，减少对身体的伤害。

　　石军年还提醒一些老年人，在兰州这样的城市，冬季进行体育活动，一要避开清早等较寒冷的时间段，二要带上一个口罩，减少空气中污染微粒的吸入，防止肺部因吸入这些微粒造成损害。

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