磁县心身健康管理中心开展“自我关怀 学会爱自己”主题心理宣讲活动

《自我关爱：健康心理学视角下的自我关怀》- 让你学会善待自己 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康心理学#

2024年1月8日，迎着暖阳，磁县心身健康管理团队来到了小寨中学，为同学们带来一堂关于“好好爱自己”的心理课程。

在初三这个紧张而关键的学习阶段，我们常常忽略了对自己的关怀和爱护。长时间的学习和考试压力可能会让我们感到疲惫不堪，甚至出现焦虑和抑郁的情绪。只有当我们学会关心自己，才会感受到更快乐的生活，才能更有动力去面对未知和挑战！

在这堂心理课上，学生们学习到了什么是自我关怀，如何像对朋友一样对待自己，停止不客观的自我否定，去尝试自我悦纳，获得“被讨厌的勇气”，并体验了正念呼吸所带来的轻松与愉悦。

是的，你已经足够好了。

小寨中学的老师表示：“初三确实是一个紧张而关键的学习阶段，通过这堂心理课，希望能够唤起孩子们对自我关怀的重视，学会自我接纳，积蓄心理能量，更好地去应对学习和生活的挑战。”

通过这堂心理课，学生们了解到了自我关怀、自我悦纳的重要性，能够更好的爱自己，提高自尊和自信，同时也掌握了一些实用的调整情绪、放松心身的小方法，帮助他们更好地应对压力和困难，保持身心健康。

希望我们一起努力，为更加自信、积极和健康的初三学生们保驾护航！

据了解，磁县心身健康管理中心位于磁县妇幼保健院新院区九楼东端，占地约300平方米，环境温馨优雅，有助于放松身心。这里有相关心理测评及沉浸式冥想、运动心理康复、深度睡眠舱、数字沙盘等项目，可有效减轻压力、缓解焦虑、改善睡眠质量、舒缓身体不适等，增加正面情绪、储备心理能量，有助于更好的投入学习、工作和生活！（磁县妇幼保健院）

网址：磁县心身健康管理中心开展“自我关怀 学会爱自己”主题心理宣讲活动 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/889774

相关内容

磁县妇幼心身健康管理中心走进小寨中学举办“自我关怀”心理宣讲
关爱自我 热爱生活 桃源县漆河镇中学开展“心理健康月”系列活动
管理学院启动“心理健康月”系列主题活动
我中心举办“5.25”大学生心理健康宣传节大型主题活动
文安县疾控中心开展关爱老年人合理膳食提升健康素养知识宣传活动
兴国县古龙岗镇中心卫生院开展心理健康知识讲座进校园活动
“悦纳自我，体会生活”善爱我心理健康主题活动策划书（咸宁校区）
【心理健康】关注心理健康 学会珍爱自己
怀宁县计生协开展家庭健康主题推进活动
关注心理健康，享受阳光生活——舒城县实验小学开展心理健康主题班会课

随便看看