早餐:全麦面包一片，脱脂牛奶200ml

牛奶泡全麦面包：全麦面包切片，配上一杯牛奶，营养早餐轻松做。 #生活技巧# #居家生活技巧# #懒人生活技巧# #懒人早餐制作#

      病情分析：
      你好，这份饮食是很健康养生的，长期保持对身体健康、体型都是有好处的
      指导意见：
      除了良好的饮食习惯，运动也是保持健康和身材的重要途径
      按摩对于减肥和健康也是很有好处的。按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，既能达到减肥目的，又能增强体质，按摩前涂抹波颜婷，减肥效果会更好。草本植物萃取精制而成，外用涂抹按摩，不仅轻松瘦身，抑制脂肪团再生，而且紧致肌肤，轻松和脂肪说拜拜，塑造形体完美曲线。
      

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