糖尿病饮食吃什么好

[饮食] 糖尿病患者要少吃含糖量高的食物 #生活知识# #饮食健康#

关于糖尿病患者的饮食治疗，建议均衡膳食结构。一般碳水化合物、蛋白质和脂肪每一餐都应该摄入，而碳水化合物的摄入应占到全天总热量的50%-60%，蛋白质是20%-30%，其他由脂肪来提供。在碳水化合物类的食物中，我们提倡用粗粮，因为粗粮含有膳食纤维，饱腹感比较明显，热量也偏低，对血糖的控制和大便的通畅有好处；在蛋白质的摄入方面，动物蛋白和植物蛋白应均衡搭配，在肉类中，尽量少吃红肉，多吃一些白肉，比如禽类、鱼类、海鲜类的蛋白质；而脂肪建议摄入不饱和脂肪酸，对于饱和脂肪酸要尽量少摄入。糖尿病患者可以每天进食水果，但是要控制水果的数量和热量，一般选用含热量比较低的水果，每天只进食1个，而吃水果的同时要适当减少主食的摄入量。

网址：糖尿病饮食吃什么好 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/895529

相关内容

糖尿病饮食吃什么好呢
糖尿病不能吃什么 糖尿病饮食禁忌有什么
糖尿病人饮食吃什么
糖尿病人吃什么好？盘点糖尿病饮食5个误区
糖尿病饮食吃什么
糖尿病人饮食适合吃什么比较好
二手糖尿病吃什么东西，二手糖尿病吃什么好
糖尿病吃什么好 糖尿病的饮食注意事项有哪些
糖尿病人的饮食应该吃什么
糖尿病吃什么食物最好食谱

随便看看