保养皮肤要养成良好的生活习惯

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保养皮肤要养成良好的生活习惯

颜小诗 分享A-100%A+

2013-09-10 22:20:50

概述

女性朋友都希望自己拥有光滑红润的皮肤，其实皮肤的保养主要在好的生活习惯，用一些化妆品只能起到暂时性遮盖作用，甚至对皮肤有长期的损伤。所以关于生活中护肤的注意事项跟大家分享一下。

步骤/方法：

1保持积极乐观的心态，能够有助于保养皮肤，使皮肤看起来红润光滑，这是因为精神情绪的稳定与副交感神经的兴奋性有关。相反，对于一些常常焦虑、忧郁以及精神紧张的朋友肤色就会看起来黯淡没有光泽。

2保证充足的睡眠，成年人最好保持六到八小时的睡眠时间，还要注意在晚上十点到凌晨两点的时间是皮肤代谢旺盛的最佳时间，这也是皮肤保养的关键。

3饮食上，蛋白质、维生素、脂肪以及微量元素都是不可缺少的，饮食上注意多吃水果和蔬菜，可以补充纤维素，促进肠道蠕动，加快身体毒物的排泄。

注意事项

要注意的是，良好的作息习惯，充足的睡觉时间，舒畅平和的心态，不给自己过大的压力。

网址：保养皮肤要养成良好的生活习惯 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/899977

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