【儿童营养食谱家常做法有哪些】

发布时间：2024-11-17 02:29

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如今越来越重视自己宝宝的营养,重视宝宝的营养,很多书籍和电视节目都在讲如何让儿童吃得有营养,儿童营养食谱家常做法很受欢迎,营养如何更好的吸收,儿童的营养吸收如何更好,儿童的营养食谱很受欢迎。

皮蛋瘦肉粥

原料:大米,皮蛋,油条,猪肉,葱。

实践:

1、首先把大米淘洗干净,然后放入容器中,加入适量的盐和清水泡,大约半小时即可;皮蛋剥去皮、切小丁、油条切成同样大小的丁、葱切末。

2、猪肉洗净,放入锅内煮熟,不必切,取小块直接煮即可,也不必调味,煮熟后捞出晾凉,再用手撕成肉丝。皮蛋粥里的肉当然也可以是事先腌过的咸肉。

3、取出汤锅,放入清水烧开,然后放入刚刚泡好的大米,接着放入肉丝和一部分皮蛋,煮开后转小火,慢慢熬制,时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右,再放入皮蛋,如果不是强求这些,就可以煮到粥里了。

海味吞面

原料:方便面(用龙须面最好,家里有我用的方便面)、馄饨(自己包,买现成)、大虾、油菜、高汤(骨头汤、鸡汤均可)、紫菜、香菇、葱头、海米。

材料:盐、鸡粉、胡椒粉、香油。

实践:

1、大虾去皮去头、去尾、去肠线、留尾,这样做出来比较好看,处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发,有心情的可以做个十字花刀,让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末。

2、假如有高汤的话,味道会更好,现在也可以另起锅煮高汤,如果没有高汤,可以用刚才煮面的汤来煮,然后把虾仁、香菇、海米、紫菜、油菜、胡椒粉、盐、鸡粉、香油调味,最后将馄饨和面条放入调好的汤里,撒上葱末即可。

做的方法很简单,就像平常的烹饪一样,只不过只是把蔬菜里面的营养更好的让孩子去吸收,得到更好的营养,注重日常生活习惯,养成健康的生活习惯,营养自然就到了孩子的身体里。

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