糖尿病对于大家来说应该听过很多次了，这也算是大家的老伙计了。其实我以前对于糖尿病的理解很浅显，就只是听过，知道这个病很容易就会得，但是自从我奶奶检查出有这个病以后，我才真正去了解它。
糖尿病是一种慢性全身性疾病，得了糖尿病的人，身体里的血糖会升高，血糖控制不佳可能影响身体的各个方面，会引起很多并发症，比如酮症酸中毒、糖尿病足、糖尿病性视网膜病变、糖尿病肾病等等。
医生跟我们说的时候，可把我吓到了，真的很怕奶奶的血糖控住不好，然后出现一堆问题。还好奶奶的糖尿病还没到很严重的地步，医生说最重要的是要照顾好奶奶的一日三餐。
我们根据医生的建议，给奶奶制定了一个饮食计划表，严格按要求执行。这个三餐规划确实是有用的，奶奶这些年来，每次复查的时候结果都蛮好的，血糖也一直都比较稳定。
早餐这样吃！！！
糖尿病患者是要吃早餐的，有些人发现吃完早餐血糖高，不吃早餐血糖挺好，所以就不吃早餐，这种观念是错误的。
早餐可以选择喝些牛奶和豆浆，这两种饮品的蛋白质含量丰富，含糖量极低。主食方面可以选择吃些谷类食物，例如全麦的面包和馒头等。
午餐这样吃！！！
定时定点进餐是控制血糖的基础，我们家的午餐一般在11:30-12:30之间，我们也都陪着奶奶一起吃，做菜的时候会少油少盐，荤素搭配。
奶奶比较喜欢吃的菜有蒜蓉生菜、冬瓜排骨汤、凉拌白菜、手撕包菜等，而且我们还规定了，奶奶中午只能吃一碗米饭，不可以多吃，但菜允许奶奶多吃几口。
晚餐这样吃！！！
晚餐与第二天早餐间隔时间很长，所以晚餐也很重要，但晚餐也不能过于丰盛、油腻，容易导致血糖持久升高。
晚餐可以选择富含纤维的食物，我们家晚上一般给奶奶准备全麦米饭或者全麦面粉做的面条、饺子等。
如果姐妹们家里也有糖尿病的病人，不妨试试我奶奶的食谱，真的还不错！今天的分享就到这啦，如果还有任何疑问，欢迎在下方评论区留言哦！
2024-03-01 15:38:1616621人浏览
