高血压的饮食

《高血压饮食调理》- 针对高血压病人的饮食建议 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食指南#

病情分析：高血压患者应遵循的饮食原则是：减少钠盐摄入量，减少膳食脂肪，补充优质蛋白质，补充钙和钾盐，限制吸烟和饮酒。
1、减少钠盐摄入量：每人每天的食盐摄入量不应超过5克。2、减少膳食脂肪：控制胆固醇摄入量，建议摄入量小于300毫克/天。3、蛋白质补充：高血压患者每日蛋白质摄入量宜为1克/千克体重，其中植物蛋白质应为50%。主要是大豆蛋白和鱼蛋白。4、补充钙和钾盐：建议食用全谷物、豆类、新鲜蔬菜和水果，并限制摄入高热量食物。5、戒烟和限制饮酒：所有患者应严格戒烟，避免接触二手烟。建议高血压和高脂血症患者不应饮酒。
建议患者保持作息规律，避免熬夜，适当锻炼，保持情绪稳定，避免大喜大悲。

2022-08-26 举报

网址：高血压的饮食 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/96163

相关内容

高血压饮食 10款高血压食谱
高血压患者的饮食
高血压的饮食指导
高血压如何降压饮食
高血压健康饮食小常识 高血压饮食需要注意什么.docx
血压高怎么注意饮食
高血压的治疗与饮食方法
血压高的人怎么调理饮食
高血压饮食原则是什么
血压高饮食要注意什么

随便看看